Este ejercicio del entrenador estadounidense Tony Miller consiste en una secuencia de tres desigualdades numéricas: una inferioridad numérica ofensiva inicial (2c3), una superioridad para trabajar la salida de contraataque (3c2) y una última situación de 2c1. La clave del ejercicio es el rápido “cambio de chip”, que obliga a los jugadores a invertir sistemáticamente los roles de ataque y de defensa.
El entrenador estadounidense Dennis Gates confiesa utilizar este sencillo ejercicio de 1c1 en casi todas sus sesiones con el equipo masculino de la Universidad de Missouri. El objetivo es crear y absorber contacto para finalizar con ventaja. Según el propio Gates, el enfoque debe ser “anotar en equilibrio, con ambos pies cerca del aro, evitando salirse de los límites de la cancha”.
En este ejercicio del entrenador estadounidense Mike Shaughnessy, el atacante debe aprovechar el desajuste inicial para superar al primer defensor y, acto seguido, enfrentarse a un segundo defensor que salta a la ayuda desde el lado débil. La versatilidad de este SSG (“small-sided game”) nos permite, además, introducir variantes y/o reglas condicionantes (por ejemplo, variar el lado desde el que salta la ayuda o incorporar situaciones “a campo abierto” y en transición). Nuestros jugadores aprenderán a detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo, así como a leer la defensa del lado de ayuda y a encontrar diferentes soluciones para anotar cerca del aro.
Ejercicio de 1c1 con ventaja inicial para la jugadora atacante, quien marca el inicio de cada acción con un giro de cadera. La defensora debe colocar un pie dentro de la zona antes de emparejarse, provocando un desajuste que nos permite trabajar el uso eficiente del bote, la lectura de espacios y la rápida toma de decisiones, entre otros conceptos.
Ejercicio divertido y competitivo, diseñado por el entrenador australiano Gerard Hillier, orientado a mejorar las finalizaciones con ventaja y contacto. Propuesta ideal para que jugadores y jugadoras de minibasket ganen confianza finalizando bajo presión cerca del aro.
Diseñado por el entrenador australiano Gerard Hillier, este ejercicio de 1c1 —o más bien, 1c0 (+1)— es una propuesta ideal para trabajar finalizaciones con ventaja. El atacante marca el inicio de cada acción, generando una situación de incertidumbre que obliga al defensor a reaccionar e intentar contrarrestar la ventaja espaciotemporal de su oponente. Además de finalizaciones cerca del aro, se incluye una variante para potenciar lanzamientos a media distancia desde el bote.
Con este ejercicio del entrenador alemán Simon Bertram, podemos construir una situación de 1c1 ideal para escenarios de aclarado en el perímetro. El objetivo principal es mejorar aspectos básicos del juego de pies, tanto en ataque como en defensa. Para el atacante, esto implica trabajar movimientos desde la triple amenaza, como el jab step, el rocker step y otras fintas de salida para crear una ventaja. En el aspecto defensivo, queremos mejorar la capacidad de recuperar la posición rápidamente para contener al atacante, algo vital cuando no hay ayudas cercanas.
Fórmula de juego reducido desarrollada por el entrenador Shane Hennen, que se ha convertido en una de sus propuestas favoritas para trabajar con grupos muy heterogéneos. Aunque su enfoque es principalmente ofensivo, este ejercicio integra de manera eficaz diversos fundamentos técnico-tácticos.
Con este ejercicio de Claudio Brambilla, podemos generar diversas situaciones de 2c2 a partir del pase inicial del entrenador. Si el receptor de ese pase está en la línea de fondo, el 2c2 se juega hacia la canasta contraria. Por el contrario, si el pase es a un jugador cerca del medio campo, el 2c2 se juega directamente en esa misma media cancha.
Este ejercicio de 2c2, que también puede entenderse como una variante de 2c1 (+1), incorpora una buena dosis de esa incertidumbre tan característica de las propuestas del entrenador cordobés Ángel Fernández Tripiana. En este caso, afecta tanto al atacante sin balón como a los dos defensores, ya que ninguno sabe hacia qué canasta se desplazará el jugador con balón, quien activa el 2c2 rompiendo la cadena de pases inicial.
En este fantástico ejercicio del entrenador Ángel Fernández Tripiana, no está preestablecido ni qué jugador atacante determina el inicio de cada acción ni hacia qué canasta se juega. Así, recreamos dos aspectos muy característicos de cualquier partido en categorías de formación: la incertidumbre y la necesidad de tomar decisiones rápidamente.
Con la idea de “generar interferencia”, el entrenador catalán Joan Cortés construye este interesante ejercicio de 1c0 (+1), ligado y continuo, donde el ataque depende de la defensa y la defensa del ataque. El objetivo principal es, aprovechando la ventaja espaciotemporal, finalizar en carrera utilizando la mano lejana respecto al defensor.
