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1c1 “footwork and finishing”
Este nuevo ejercicio, planteado originalmente por el entrenador australiano Gerard Hillier durante el calentamiento de sus sesiones de entrenamiento, está diseñado para mejorar dos aspectos fundamentales: el juego de pies y las finalizaciones cerca del aro. A pesar de haber definido esta propuesta como una situación de 1c1, en función del grado de oposición…
Uso del contacto (para finalizar en 1c1)
El atacante marca el inicio de cada acción agarrando el balón (inicialmente en las manos del defensor). El defensor, como es lógico, tiene que reaccionar lo más rápido posible y llegar a obstaculizar la finalización de su rival. Conforme avance la dinámica del ejercicio, lo más adecuado es modificar el desajuste inicial. Para ello, situaríamos…
Finalizaciones “al límite”
El entrenador australiano Jay Lomer utiliza regularmente esta interesante progresión metodológica durante el calentamiento del equipo masculino de los Melbourne Tigers y en sesiones específicas orientadas al desarrollo de habilidades individuales. Su objetivo es claro: evaluar la capacidad de los jugadores para, por un lado, tomar decisiones rápidamente bajo presión. Y, por otro, para finalizar…
Rebote “Emmert”
El veterano entrenador estadounidense Gary Emmert utilizó durante sus entrenamientos en los Snow Valley Elite Basketball Camps de Iowa este sensacional ejercicio que nos permite trabajar el rebote a partir de una situación dinámica en formato de 2c2. Tal y como explica su compañero Doug Brotherton, es una manera muy sencilla y eficaz de evitar…
2c1 “finalizar en superioridad”
El entrenador estadounidense Tony Miller planteó durante una de las sesiones de entrenamiento de su último campus de verano este sencillo modelo de juego reducido (concretamente una superioridad numérica ofensiva de 2c1). El primer y el tercer jugador son los atacantes. El defensor, por lo tanto, está en el medio. El primer atacante, con…
🙅🏻‍♂️🎨 “No paint”
Este nuevo ejercicio, planteado originalmente por el entrenador estadounidense Dennis Gates con sus pupilos de la Universidad de Missouri, se presenta como una estupenda herramienta para que nuestros jugadores interioricen la importancia de mantener el balón (y también a los jugadores sin balón) lejos de la pintura. Para ello, además de cubrir adecuadamente los diferentes…
1c1 “paint game”
Nueva situación de 1c1 diseñada por el entrenador estadounidense Joey Burton (especializado en el desarrollo de jugadores desde high school hasta la NBA) que toma como punto de partida aquella tarea 1c1 “la patata caliente”. Los dos jugadores empiezan situados en cualquiera de los codos de la zona. Ambos jugadores se pasan el balón a…
“Shoulder to shoulder”
Como “no hay dos sin tres”, hoy presentamos otro de los ejercicios que el entrenador estadounidense Dennis Gates utiliza habitualmente en sus sesiones de entrenamiento con los jugadores del equipo masculino de la Universidad de Missouri. Esta nueva propuesta, de manera similar a otro ejercicio del propio Gates, se centra en crear y absorber el…
Rebote “random” (en 3c3)
A través de este ejercicio planteado originalmente por el entrenador Cedric Arregui Guivarc'h, configuramos una situación de 3c3 en la que los defensores tienen que bloquear el rebote partiendo de una rotación defensiva continua. Disposición inicial conforme expone nuestro gráfico destacado: dos defensores ubicados en los codos de la zona, respectivamente, y el tercero situado…
Rebote “Animal”
Recientemente, el entrenador estadounidense Jon DeMarco ha ofrecido a todos sus seguidores algunas de sus propuestas favoritas para trabajar el rebote de manera competitiva y, como no podía ser de otro modo, a través de fórmulas de SSG (“small-sided games”). Esta es, en concreto, la que más nos ha llamado la atención. En primer lugar,…
1c1 “block out to cut out”
Como ya hemos subrayado en anteriores ocasiones, es sumamente importante encontrar propuestas que nos ayuden a motivar a nuestras jugadoras cuando queremos corregir, reforzar y potenciar una faceta tan poco vistosa como el “bloqueo de rebote”. El entrenador estadounidense Mark Cascio, assistant coach del equipo femenino de las Appalachian State Mountaineers, construye esta exigente competición…
1c2 “rebote defensivo”
Habitualmente, casi todos los entrenadores y equipos (sobre todo en etapas de formación) se enfrentan al mismo problema a la hora de trabajar el rebote defensivo: la obsesión de los jugadores por conseguir el balón a toda costa y cuanto antes, olvidándose del hábito de cerrarlo en primer lugar para impedir que el atacante pueda…

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