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Pasar y correr al lado contrario

Pasar y correr al lado contrario

  • Finalizaciones en carrera tras la recepción de un pase
  • Útil para mejorar y potenciar diferentes tipos de finalización
  • Repetición de gestos técnicos ya aprendidos
  • Concentración → Rotación con “tráfico”
  • Calentamiento dinámico e intenso a toda la pista

Rueda de pases y finalizaciones diseñada por el entrenador madrileño Chus Mateo, ideal para comenzar los entrenamientos o integrándose dentro del propio calentamiento. En primer lugar, dividimos a todos los jugadores disponibles en cuatro filas conforme indica el gráfico 1.

El jugador con balón, situado en la línea de fondo, envía un primer pase al compañero ubicado en la prolongación de la línea de tiros libres y corre para recibir el pase de vuelta del tercer jugador sin balón. Por consiguiente, los jugadores sin balón pasan a su derecha y corren para ocupar el espacio que corresponda en el lado contrario.

Después de realizar la entrada a canasta y capturar su propio rebote, todos los jugadores repiten los pases para que el mismo compañero pueda efectuar una segunda entrada a canasta (gráfico 2). La rotación se produce de forma natural, ocupando la siguiente posición libre.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

  • Finalizaciones en carrera y tras la recepción de un pase (sin oposición).
  • Velocidad y correcta ejecución de los pases.
  • Potenciar variantes de finalización.
  • Concentración → Rotación con “tráfico”.
  • Dentro del calentamiento y a una intensidad adecuada, también nos ayudará a desarrollar el acondicionamiento físico en cancha.

Normas

  • Rotación natural, ocupando la siguiente posición libre.
  • No retrasar el timing de los pases → El jugador con balón debe correr a toda velocidad para recibir de forma sincronizada el pase de vuelta.
  • El balón no puede tocar el suelo.
  • Competición “todos contra el reloj” (mínimo de entradas anotadas en X tiempo).

Variantes

  • A la vuelta, el último jugador que recibe sobre la prolongación de la línea de tiros libres ataca en 1×1 contra el que ha entrado a canasta.
  • Establecer el tipo de pase a ejecutar (de pecho, picado, a una mano, sobre la cabeza…) o variar cada cierto tiempo.
  • Como en otros ejercicios, variar el sistema de puntuación para añadir dinamismo y situaciones nuevas:
    • Si se anotan varias entradas de manera consecutiva, la última vale doble (ajustar el número en función del nivel y desarrollo de los jugadores).
    • Si se fallan dos entradas de manera consecutiva, restar sobre el tanteo acumulado global.
  • Antes de entrar a canasta, el jugador deberá realizar un gesto técnico específico (finta de tiro y arrancada cruzada, salida y doble cambio de mano…).
  • Diferentes tipos de finalización → Tiro exterior, pérdidas de paso, aro pasado, eurostep, flotante, en extensión, utilización del paso cero, noria, etc.