“Crear un pase sobre bote” (en 2c1)
Herramienta eficaz para desarrollar el pase desde el bote a partir de un escenario de superioridad numérica, lo que incuestionablemente facilita la conexión entre el pasador y el receptor.
Pasar en movimiento
“Estrella de pases”
Descubre esta sencilla y eficaz rueda de pases, ideal para comenzar cualquier sesión de entrenamiento. Aunque se puede realizar con una dinámica constante de pases, sin lanzar a canasta, lo más recomendable es culminar la “estrella de pases” con una finalización en carrera del último jugador.
3c0 constante (con dos balones)
Este ejercicio se desarrolla a partir de una clásica situación de 3c0 a toda la pista, aumentando su nivel de exigencia y su versatilidad introduciendo un segundo balón. Descubre cómo implementarlo en tus entrenamientos para mejorar el rendimiento de tus jugadores.
2c0 “Varese”
Navaja de Ockham en la cancha. En el baloncesto, lo más sencillo tiende a ser lo más efectivo. Este 2c0, aunque aparentemente básico, refuerza algunos hábitos esenciales: ocupar las calles, correr abiertos, soltar el pase rápidamente, etc.
2c1 “pasar entre los conos”
Descubre cómo esta sencilla superioridad numérica ofensiva puede ayudar a mejorar el pase, la lectura de trayectorias y las finalizaciones con ventaja. Un ejercicio versátil con variantes prácticas que se adapta a tus objetivos.
Rueda “Arizona”
Rueda creada por la entrenadora Tara VanDerveer cuyo funcionamiento es, en resumen, ejecutar cuatro pases y una entrada (o tiro exterior).
1c1 “anotar en transición”
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha compartido otro estupendo ejercicio en vídeo, extraído de sus sesiones de entrenamiento con los jugadores de la Catholic High School en Baton Rouge (Luisiana). Esta vez, Cascio nos presenta una situación de 1c1 en transición (y con ventaja para el jugador atacante). El defensor del 1c1 se activa justo […]
Rueda lateral de finalizaciones (o 1c1)
El entrenador cordobés Eduardo Burgos nos propone una rueda lateral de finalizaciones que culmina con una entrada a canasta o con un tiro exterior. Este formato es muy flexible y lo podemos utilizar al principio de cualquier sesión de entrenamiento o, incluso, en un calentamiento prepartido. Primero, dividimos a todos nuestros jugadores en tres filas […]
“Pasar y correr al lado contrario”
Esta sencilla rueda de pases y finalizaciones sin oposición, diseñada originalmente por el entrenador madrileño Chus Mateo, es una excelente tarea de activación que podemos integrar fácilmente en el calentamiento de cualquier sesión. El jugador con balón, ubicado en la línea de fondo, envía un primer pase al compañero más cercano y se desplaza a […]
“Pases a toda la pista” 2c1 (+1) y (+1)
El entrenador catalán Boris Balibrea ha compartido uno de los ejercicios que está utilizando con su equipo actual, el Umeå BSKT de Suecia, para calentar trabajando el fundamento del pase a partir de una situación dinámica, competitiva y también bastante divertida. Las parejas de jugadores atacantes se ubican, conforme expone nuestro gráfico destacado, cerca de […]
2c1 “Davidson”
Desde el Centro de Excelencia de Baloncesto de Australia (CoE), “un programa líder en el mundo que ofrece a sus atletas becados acceso a servicios de élite y a instalaciones de clase mundial en el AIS de Canberra”, han compartido este dinámico ejercicio para trabajar superioridades numéricas ofensivas de 2c1. El primer atacante, ubicado sobre […]
“Contraataque continuo” (en progresión)
Debido a la alta popularidad de un primer vídeo publicado meses atrás, el entrenador estadounidense Mark Cascio ha querido ir un paso más allá compartiendo lo que podríamos considerar como la progresión metodológica natural del ejercicio (planteado durante su etapa en el Catholic High School de Baton Rouge, Luisiana). Tal y como explica el propio […]