Propuesta del entrenador italiano Francesco Nanni para trabajar diferentes lecturas técnico-tácticas a partir de un pase mano a mano enlazado con un bloqueo directo. Un ejercicio ideal para sesiones de tecnificación con pocos jugadores.
La teoría de este ejercicio es simple. La práctica, un verdadero desafío: cruzar la zona de un lado a otro superando a dos defensoras al mismo tiempo.
Para conseguirlo, limitarse a botar y encadenar cambios de mano no será suficiente. Este ejercicio exige combinar un arsenal de recursos: fintas, cambios de ritmo y un uso inteligente del cuerpo para proteger el balón en todo momento…
¡Mejora tu manejo del balón con esta fantástica propuesta del entrenador australiano Gerard Hillier!
En este ejercicio del entrenador estadounidense Mike Shaughnessy, el atacante debe aprovechar el desajuste inicial para superar al primer defensor y, acto seguido, enfrentarse a un segundo defensor que salta a la ayuda desde el lado débil. La versatilidad de este SSG (“small-sided game”) nos permite, además, introducir variantes y/o reglas condicionantes (por ejemplo, variar el lado desde el que salta la ayuda o incorporar situaciones “a campo abierto” y en transición). Nuestros jugadores aprenderán a detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo, así como a leer la defensa del lado de ayuda y a encontrar diferentes soluciones para anotar cerca del aro.
“Texas 121” de Nate Oats es un ejercicio muy intenso y exigente para trabajar desigualdades numéricas. Divide a tus jugadores en dos equipos para que compitan en situaciones de 1c2 y 2c1 con posesiones muy cortas. Un ejercicio ideal para mejorar el contraataque, el balance defensivo y, entre otros conceptos, la toma de decisiones a toda la pista.
¿Sientes nostalgia por los míticos arcades ochenteros? Con este ejercicio, puedes revivir la esencia de Gauntlet en la pista de baloncesto. Descubre cómo adaptar este clásico videojuego para mejorar el bote y el manejo del balón bajo presión, convirtiendo la cancha en una mazmorra llena de guardianes. Una tarea muy flexible y versátil para trabajar con deportistas de todas las edades y niveles de habilidad.
Con este nuevo ejercicio del entrenador alemán Simon Bertram, nuestros jugadores mejorarán su toma de decisiones en situaciones de inferioridad numérica, optimizando su percepción del espacio útil, el bote de velocidad y la verticalidad para atacar el aro. Además, trabajarán finalizaciones ante la oposición defensiva de dos rivales.
Fran Fraschilla presenta este fantástico ejercicio de contraataque, diseñado por Mike Leonardo, en el que un 1c2 inicial se transforma en un 2c1. El objetivo es que el atacante busque anotar siempre, a menos que el defensor lo obligue a pasar el balón. Este ejercicio refleja la idea de que, en la práctica, una superioridad numérica ofensiva de 3c2 no existe realmente en los partidos.
Con este sencillo ejercicio, nuestras jugadoras aprenderán a superar una desventaja numérica (1c2) para mejorar sus finalizaciones con contacto cerca de la canasta.
Especialmente en las etapas de formación, la mayoría de los entrenadores se enfrentan a un desafío común al trabajar el rebote defensivo: la obsesión de todos los jugadores por hacerse con el balón de inmediato, sin tener en cuenta que lo más importante es, primero, cerrar el rebote. Este hábito es esencial para evitar que […]
Como es habitual, el entrenador Ángel Fernández Tripiana construye la gran mayoría de sus ejercicios y tareas a partir de situaciones con una clara transferencia al juego real y que, además, contienen un alto grado de toma de decisiones. En este caso, nuestros jugadores se enfrentarán a las ayudas defensivas en el interior de la […]
Este ejercicio, simple pero altamente efectivo, está diseñado para mejorar las finalizaciones en carrera en situaciones de inferioridad numérica ofensiva. Planteado en un formato de 1c2, permite al jugador atacante enfrentarse a una defensa con dos rivales, potenciando su toma de decisiones, su control del balón y su habilidad para finalizar bajo presión.
Tal como indica nuestro gráfico destacado, tres jugadores empiezan pasándose el balón. Aunque lo más adecuado es fijar de antemano una dirección para los pases, también podemos permitir que se produzcan de forma aleatoria y, así, aumentar la incertidumbre dentro del propio ejercicio. A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), […]
