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“Five Plus One” (del 1c2 al 2c1)

“Five Plus One” (del 1c2 al 2c1)

  • Paso de la inferioridad a la superioridad numérica
  • Máxima verticalidad
  • Rápida toma de decisión en situación de ventaja espaciotemporal (superioridad limitada)
  • Mejorar la efectividad del juego en contraataque
  • Afianzar el concepto de último defensor

Fran Fraschilla, actual comentarista de la ESPN y entrenador de baloncesto universitario en Manhattan, St. John’s y New Mexico, nos traslada este dinámico e intenso ejercicio diseñado por el veterano Mike Leonardo (un histórico del Bayonne Marist HS) en base a la teoría de que la superioridad numérica ofensiva en 3c2 no existe como tal en un partido.

Tal vez dicha hipótesis sea más que cuestionable, pero lo cierto es que al crearse un 2c1 suelen pasar dos cosas: o se aprovecha y se anota en superioridad o acaba produciéndose una pérdida de balón derivada de una mala toma de decisión.

Disposición inicial conforme indica el gráfico 1: un atacante, con balón, sobre la línea de tiros libres. Sus dos defensores, justo detrás. Cuando el atacante decida o a la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo o visual), se pone en marcha la primera parte del ejercicio mediante el 1c2 que observamos.

El atacante debe cruzar la línea de medio campo y atravesar el círculo central antes de ejecutar el pase a cualquiera de sus dos compañeros (gráfico 2), quienes empiezan colocados a la altura de la línea de tres puntos y pegados a las bandas.

Cuando recibe uno de sus compañeros, el 1c2 se transforma en un 2c1 que los atacantes deben resolver con la mayor verticalidad posible. En ese sentido, Fraschilla nos deja otra reflexión: “Durante un 2c1, siempre debes pensar en anotar. Haces daño a tu propio equipo si piensas en pasar”. Acto seguido, el estadounidense matiza que es el defensor quien debe obligarnos a dar ese pase y no al revés.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Escapar del trap defensivo para ejecutar el mejor pase.
  • Paso de la inferioridad (1c2) a la superioridad (2c1) numérica.
  • Verticalidad → Finalizar en 2c1. No permitir que recuperen los otros dos defensores.
  • Rápida toma de decisión en una situación de ventaja espaciotemporal (superioridad limitada).
  • Agilizar la lectura de los últimos metros.
  • Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre el defensor.

Defensa

  • Crear un trap → Superioridad numérica defensiva (1c2) con desventaja espacial inicial (gráfico 1).
  • Defensa en inferioridad (2c1) → Fintas y actividad para generar dudas al ataque.
  • Afianzar el concepto de último defensor.
  • Retrasar al máximo el ataque rival.

Normas

  • El ejercicio se activa a la señal del entrenador o cuando el atacante con balón decide.
  • Si los defensores recuperan el balón durante el 1c2 damos por concluida esa acción.
  • Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
  • Trabajo por oleadas de tiempo → Ambos equipos rotan de manera interna entre las diferentes posiciones durante el periodo de tiempo que establezca cada entrenador (por ejemplo, dos minutos). Después, se intercambian los roles de ataque y defensa.
  • Competición interna → Cada canasta anotada vale 1 punto.

Variantes

  • Ajustar la posición inicial de los jugadores para crear desajustes alternativos:
    • Los defensores del 1c2 comienzan en línea con el atacante.
    • Los dos atacantes del 2c1 se sitúan sobre la línea de medio campo.
  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Jugar “ida y vuelta”:
    • Si los defensores del 1c2 roban el balón, crean ellos la superioridad en 2c1 hacia la canasta contraria.
    • Tras el 2c1, jugamos un 3c3 a toda la pista con los seis jugadores implicados en cada acción.
  • Permitir un rebote ofensivo.