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1c2 rebote defensivo

1c2 rebote defensivo

  • Énfasis en el bloqueo del rebote, olvidándose del balón en primera instancia
  • Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva) en el rebote tras un lanzamiento exterior
  • Ejercicio competitivo por equipos

Habitualmente, casi todos los entrenadores y equipos (sobre todo en etapas de formación) se enfrentan al mismo problema a la hora de trabajar el rebote defensivo: la obsesión de los jugadores por conseguir el balón a toda costa y cuanto antes, olvidándose del hábito de cerrarlo en primer lugar para impedir que el atacante pueda obtener una posición de superioridad si decide cargar el rebote ofensivo.

Otro aspecto importante que influye negativamente en la motivación de los jugadores cuando se plantea un trabajo de este tipo es, sin duda, la monotonía e indiferencia que suscitan la gran mayoría de ejercicios. Por ello, vamos a desarrollar la siguiente competición de rebote, pero condicionándola de tal forma que ningún jugador se confunda y quiera coger el balón descuidando la tarea principal: bloquear al atacante.

De este modo y tras dividir a todos los jugadores disponibles en dos equipos, planteamos una situación constante en la que dos defensores se enfrentan a un único atacante, cuyo objetivo será tocar el balón una vez que el entrenador (o un jugador del equipo que ataca) realice un lanzamiento exterior.

Los defensores, sin embargo, no podrán coger el balón hasta que no haya botado (como mínimo) dos veces en el suelo. De esta forma, obligamos a que todos cierren y bloqueen el rebote en primer lugar. Al ser dos jugadores trabajando simultáneamente en defensa, resulta complicado que exista alguna superioridad para el ataque en cuanto a rebotes largos, balones que cambian inesperadamente la trayectoria al rebotar en el aro, etc.

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Cargar el rebote ofensivo.
  • Velocidad de reacción cuando se ejecuta el tiro exterior.
  • Fintas ofensivas con el cuerpo para dificultar la tarea de los defensores.
  • Trabajo en situación de inferioridad numérica. En este caso, un 1×2 y con el objetivo de, como decimos, tocar el balón o capturar el rebote.

Defensa

  • Cerrar el rebote defensivo olvidándonos del balón en primera instancia, ya que tiene que botar dos veces.
  • Coordinación en la pareja de defensores si el balón cambia de trayectoria para que el atacante no consiga una posición en superioridad.

Normas

  • Antes de que los defensores puedan coger el balón, debe botar en el suelo dos veces (como mínimo).
  • Hasta que el entrenador no realiza el tiro a canasta, ni el atacante ni los defensores se pueden mover de su posición inicial.
  • Competición por equipos → Un equipo defiende tres minutos de forma consecutiva y, después, cambiamos roles.
  • Puntuación:
    • Si la pareja de defensores atrapa el rebote después de que el balón bote dos veces → Un punto.
    • Si el jugador atacante toca/captura el balón en el aire, sin que bote → Dos puntos.
    • Si además de tocar el balón, el atacante coge el rebote y consigue anotar debajo del aro → Tres puntos.
    • Si el atacante toca el balón cuando sólo ha botado una vez → Un punto.

Variantes

  • Ampliar la dinámica para trabajar en una situación de 2×3.
  • El lanzamiento exterior lo ejecuta un jugador del equipo atacante en vez del entrenador → A mayores del sistema de competición establecido más arriba, añadimos un punto extra para el ataque si se anota el tiro exterior.
  • Dificultar la tarea obligando a que el balón bote más veces en el suelo.
  • La defensa empieza de espaldas.
  • El atacante se puede mover antes de que se produzca el tiro exterior → La defensa deberá “expulsar” al atacante de la zona para asegurarse el rebote.
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