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1c2 rebote defensivo

1c2 rebote defensivo

  • Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva) a partir de un tiro exterior
  • Cerrar/sellar el rebote (olvidarse inicialmente del balón)
  • Comunicación entre defensores
  • Inferioridad numérica ofensiva (anticipación y fintas)
  • Competición por equipos

Habitualmente, casi todos los entrenadores y equipos (sobre todo en etapas de formación) se enfrentan al mismo problema a la hora de trabajar el rebote defensivo: la obsesión de los jugadores por conseguir el balón a toda costa y cuanto antes, olvidándose del hábito de cerrarlo en primer lugar para impedir que el atacante pueda obtener una posición de superioridad si decide cargar el rebote ofensivo.

Otro aspecto importante que influye negativamente en la motivación de los jugadores cuando se plantea un trabajo de este tipo es, sin duda, la monotonía e indiferencia que suscitan la gran mayoría de ejercicios. Por ello, vamos a desarrollar la siguiente competición de rebote, pero condicionándola de tal forma que ningún jugador se confunda y quiera coger el balón descuidando la tarea principal: bloquear al atacante.

De este modo, tras dividir a todos los jugadores disponibles en dos equipos (si disponemos de más de una canasta podemos trabajar dos atacantes contra cuatro defensores intercambiando roles en cada lado), planteamos una situación constante en la que dos defensores se enfrentan a un único atacante, cuyo objetivo será tocar el balón una vez que el entrenador (o un jugador del equipo que ataca) realice un lanzamiento exterior.

Los defensores, sin embargo, no podrán agarrar el balón hasta que no haya botado (como mínimo) dos veces en el suelo. De esta forma obligamos a que todos cierren y bloqueen el rebote en primer lugar. Al ser dos jugadores trabajando simultáneamente en defensa, resulta complicado que exista alguna superioridad para el ataque en cuanto a rebotes largos, balones que cambian inesperadamente la trayectoria al rebotar en el aro, etc.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

  • Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva) cuando se produce el tiro a canasta.
  • Cerrar el rebote defensivo olvidándose del balón en primera instancia, ya que tiene que botar dos veces.
  • Enfatizar el trabajo “puro” del rebote (determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición, salto).
  • Poner el foco sobre pivotes, pies, posición del cuerpo y brazos.
  • Coordinación en la pareja de defensores si el balón cambia de trayectoria para que el atacante no consiga una posición en superioridad.
  • En ataque, fintas corporales para dificultar el trabajo a los defensores.

Normas

  • Antes de que los defensores puedan coger el balón, debe botar en el suelo dos veces (como mínimo).
  • Hasta que el entrenador no realiza el tiro a canasta, ni el atacante ni los defensores pueden moverse.
  • Competición por equipos → Un equipo defiende tres minutos de forma consecutiva y, después, se intercambian roles.
  • Puntuación:
    • 1 punto si la pareja de defensores captura el rebote después de que el balón bote dos veces.
    • 2 puntos si el jugador atacante toca y/o agarra el balón en el aire, sin que toque el suelo.
    • 3 puntos si además de tocar el balón, el atacante captura el rebote y consigue anotar debajo del aro.
    • 1 punto si el atacante toca el balón cuando sólo ha botado una vez.

Variantes

  • Ampliar la dinámica del ejercicio para trabajar en una situación de 2c3.
  • El lanzamiento exterior lo ejecuta un jugador del equipo atacante. Si lo anota, su equipo gana 1 punto extra (a mayores del sistema establecido más arriba).
  • Dificultar la tarea obligando a que el balón bote más veces en el suelo.
  • Los defensores empiezan de espaldas.
  • El atacante se puede mover antes de que se produzca el tiro exterior, por lo que los defensores deberán “expulsarlo” de la zona para asegurarse el rebote.