1c2 “rebote defensivo” – Ejercicios

Habitualmente, casi todos los entrenadores y equipos (sobre todo en etapas de formación) se enfrentan al mismo problema a la hora de trabajar el rebote defensivo: la obsesión de los jugadores por conseguir el balón a toda costa y cuanto antes, olvidándose del hábito de cerrarlo en primer lugar para impedir que el atacante pueda obtener una posición de superioridad si decide cargar el rebote ofensivo.

Otro aspecto importante que influye negativamente en la motivación de los jugadores cuando se plantea un trabajo de este tipo es, sin duda, la monotonía e indiferencia que suscitan la gran mayoría de ejercicios.

Por ello, vamos a desarrollar una competición de rebote pero condicionándola de tal forma que ningún jugador se confunda y quiera coger el balón descuidando la tarea principal: bloquear al atacante.

De este modo, tras dividir a todos nuestros jugadores en dos equipos, planteamos una situación constante en la que dos defensores se enfrentan a un único atacante cuyo objetivo será tocar el balón una vez que el entrenador (u otro jugador atacante) realice un lanzamiento exterior.

Los defensores, sin embargo, no podrán agarrar el balón hasta que no haya botado (como mínimo) dos veces en el suelo. De esta forma obligamos a que todos cierren y bloqueen el rebote en primer lugar.

Al ser dos jugadores trabajando simultáneamente en defensa resulta complicado que exista alguna superioridad ofensiva en cuanto a rebotes largos, balones que cambian inesperadamente de trayectoria al rebotar en el aro, etc.

Objetivos / Contenidos

Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva) cuando se produce el lanzamiento exterior.
Habituarse a los contactos previos al rebote.
“Bloquear el rebote”:
- Comunicación → Superioridad numérica defensiva (1c2).
- Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
- Control visual sobre el jugador sin balón.
- Impedir que el atacante obtenga una posición de ventaja.
- Olvidarse del balón en primera instancia (tiene que botar dos veces).
Cargar el rebote ofensivo (desde una posición exterior):
- “Pelear” frente a dos oponentes (determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición).
- Fintas ofensivas.
- Finalizaciones tras rebote ofensivo (con oposición).
Encadenar esfuerzos.

Normas

Antes de que los defensores puedan hacerse con el rebote, el balón debe botar en el suelo dos veces (como mínimo).
Hasta que el entrenador no realiza su lanzamiento a canasta ni el atacante ni los defensores pueden moverse.
Competición:.
- 1 punto si la pareja de defensores captura el rebote después de que el balón bote dos veces.
- 1 punto si el atacante toca el balón cuando solo ha botado una vez.
- 2 puntos si el jugador atacante toca y/o agarra el balón en el aire, sin que toque el suelo.
- 3 puntos si, además de tocar el balón, el atacante captura el rebote y consigue anotar debajo del aro.
Un equipo defiende de forma ininterrumpida durante tres minutos y, después, se intercambian roles.

Variantes

Ampliar la dinámica del ejercicio (situación de 2c3).
El lanzamiento exterior lo ejecuta un jugador del equipo atacante y, si lo anota, su equipo gana 1 punto extra.
Obligar a que el balón bote más veces en el suelo.
Los defensores empiezan de espaldas a su rival.
El atacante puede moverse antes de que se produzca el tiro exterior, por lo que los defensores deberán “expulsarlo” de la zona para asegurarse el rebote.