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1c1 “proteger el balón”

  • Acción “simulada” de bloqueo de rebote
  • Estimular y mejorar el juego con contacto
  • Fomentar la agresividad hacia el balón
  • 1c1 (con ventaja o en igualdad)

A partir de la disposición inicial de nuestro gráfico destacado vamos a estructurar una situación de 1c1 realmente exigente, intensa y competitiva que nos permite mejorar el juego con contacto y, además, “simular” una acción de bloqueo de rebote.

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El primer jugador pasa el balón a su rival y lo recibe de vuelta.

Acto seguido, posa el balón en el suelo y bloquea a su oponente durante tres o cinco segundos (a elección de cada entrenador).

Si lo consigue, ataca. Por el contrario, si su rival logra escapar y coger el balón, se invierten los roles.

Una vez quedan establecidos los roles definitivos de ataque y de defensa para la acción de 1c1, podemos:

  • Permitir al atacante jugar hacia la canasta que quiera (creándose un posible desajuste y ventaja espaciotemporal).
  • Exigir al atacante pisar la línea contraria del círculo (para conceder algo de tiempo al defensor y que, de este modo, el 1c1 sea neutral).

Todas las acciones de 1c1 deben terminar en canasta anotada o recuperación defensiva (robo directo, pérdida del atacante o rebote).

Al igual que con otros ejercicios, también tenemos la posibilidad de utilizar este planteamiento para construir una situación de 1c1 (+1), con un segundo defensor dentro de la zona, o modelos de juego reducido (2c2, 3c3).

Gráfico 1
Gráfico 2

Gráfico 3

  • Estimular y mejorar el juego con contacto (sobre una acción “simulada” de bloqueo de rebote).
  • Utilizar el cuerpo (para proteger el balón).
  • Luchar por el balón → Roles de ataque y de defensa no preestablecidos.
  • 1c1 (con ventaja o neutral):
    • Mejorar y agilizar la toma de decisiones.
    • Uso eficiente del bote.
    • Verticalidad.
    • Finalizaciones en carrera (si se dispone de ventaja espaciotemporal).
    • Recuperar → Llegar a colocar el cuerpo entre el balón y la canasta (si el 1c1 no se produce en igualdad).
    • Contención → Evitar que el atacante nos rebase fácilmente cuando se defiende a campo abierto (robar el balón no es prioritario).
    • Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
    • Impedir finalizaciones cómodas.
  • Encadenar esfuerzos (bloquear a un oponente, luchar por el balón, jugar el 1c1, capturar el rebote…).
  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
  • Restringir las finalizaciones (acabar solo con lanzamientos dentro de la zona, a media distancia, desde más allá de la línea de tres puntos…), etc.
  • Competición → Cada canasta anotada vale 1 o 2 puntos.
  • Jugar desde una línea de fondo hacia la canasta contraria.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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