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3c1 “pases sin parar”

  • Cuidar la ejecución y recepción del pase
  • Proteger el balón
  • Mejorar la velocidad gestual (pasar rápido)
  • Ejercicio de activación

Antes de empezar, tal y como podemos observar en los diferentes gráficos, establecemos tres grupos de cuatro jugadores (aunque es un ejercicio flexible y escalable, para optimizar y exprimir su funcionamiento lo más conveniente es plantearlo en sesiones con doce jugadores).

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Los atacantes, tal y como explica el entrenador madrileño Chus Mateo (autor original del ejercicio), deben mantener en todo momento un triángulo equidistante y pisar con las puntas de los pies la línea de su círculo.

El objetivo principal es, evidentemente, conservar el balón y alcanzar el mayor número de pases de forma consecutiva.

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Los atacantes, sin embargo, no pueden retener el balón ni fintar ningún pase.

Si el defensor desvía el balón, consigue recuperarlo o si un rival lo pierde debido a un mal pase (o recepción), intercambia su posición en el círculo con el atacante que corresponda.

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Gráfico 1
Gráfico 2
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Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Cuidar la ejecución y recepción del pase.
  • Proteger el balón.
  • Mejorar la velocidad gestual (pasar rápido).
  • Percepción.
  • Atención visual.
  • Encontrar al compañero liberado.
  • Comunicación (verbal y no verbal).

Defensa

  • Anticipación defensiva en la línea de pase.
  • Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).

Variantes

  • Ampliar o reducir el espacio de cada círculo.
  • Ningún jugador puede repetir dos veces seguidas el mismo pase.
  • No se puede repetir el tipo de pase realizado por el jugador del que se recibe el balón.
  • Limitar (o variar cada cierto tiempo) el tipo de pase.
  • A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), cambiar el tipo de pase.
  • Establecer una competición entre los diferentes círculos:
    • Alcanzar un determinado número de pases.
    • ¿Quién aguanta más sin perder el balón?

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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