Esta situación de juego reducido gira en torno a una doble incertidumbre inicial: los roles de ataque y de defensa, y la posición inicial del 2c2. Siempre atacan la jugadora de una esquina y la compañera de la posición consecutiva, mientras que la jugadora que ocupa la esquina donde no llega el balón se desactiva temporalmente.
Para Ettore Messina, el pase es el fundamento más importante del baloncesto, no solo por su ejecución técnica, sino por todo lo que implica a nivel táctico. En este ejercicio de 5c5, el objetivo es alcanzar 100 pases sin botar el balón, añadiendo varias reglas condicionantes que lo hacen aún más interesante, exigente y desafiante.
Un ejercicio puede transformarse por completo si aplicamos ciertas reglas condicionantes o introducimos algún elemento diferenciador que altere las dinámicas habituales del juego y saque a nuestros jugadores de su zona de confort. En este 2c2, utilizamos dos balones simultáneamente, restringimos al máximo el número de botes por jugador e incorporamos dos “comodines”.
En esta progresión metodológica diseñada por Paco Alarcón y David Cárdenas, empezamos por algo tan simple como pasar el balón y moverse para ocupar el espacio libre. A partir de ahí, podemos construir diferentes situaciones con oposición defensiva, llegando hasta una superioridad numérica ofensiva de 3c2.
Un ejercicio muy completo, que nos permite trabajar diferentes situaciones de juego reducido, así como desigualdades numéricas, y encadenar varias acciones en una misma secuencia. Una propuesta ideal para sesiones de entrenamiento en las que necesitamos optimizar el espacio disponible utilizando una única canasta.
¡Descubre el rondo de pases de la entrenadora catalana Anna Farrés! Estructurado como una competición entre dos equipos, añade un desafío muy interesante: jugar con dos balones simultáneamente. Aprende las normas y el funcionamiento de este ejercicio.
El entrenador Alex Sarama construye este divertido e interesante ejercicio de 1c1 limitando por completo el número de botes, pero permitiendo al jugador atacante utilizar dos balones y dos “comodines”.
Superioridad numérica ofensiva que demanda un esfuerzo extra en el closeout, la comunicación defensiva, las rotaciones, la línea de pase, la ocupación de los espacios (triángulo defensivo) y presionar el balón.
En este ejercicio, el equipo que empieza con superioridad (3c1) busca completar el mayor número de pases dentro del cuadrado pequeño. Cuando el único defensor recupera el balón, sus cuatro compañeros se activan para crear la segunda superioridad numérica (3c5).
Competición entre tres equipos diseñada por el entrenador Boris Balibrea. Una propuesta dinámica y entretenida que puede adaptarse a formatos de 2c2c2, 3c3c3 o 4c4c4. El objetivo de cada equipo es completar veinte pases consecutivos sin perder el balón.
En este ejercicio de 1c1, los atacantes, tras recibir el balón en el perímetro, deben enfrentarse a su defensor con un máximo de tres botes y un único lanzamiento a canasta, lo que elimina pausas largas y mejora la fluidez del ejercicio.
Lluís Riera plantea una situación de 1c1 donde la recepción del balón se produce después de tocar un cono. Observa cómo este detalle influye en la dinámica del juego, exigiendo una mayor anticipación y percepción por parte de los jugadores.
