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El entrenador cordobés Ángel Fernández Tripiana nos lanza una acertada reflexión que siempre deberíamos tener en cuenta a la hora de planificar, programar y diseñar una sesión de entrenamiento: “A menudo nos quejamos de que nuestros jugadores no realizan ciertos gestos técnico-tácticos, pero, ¿los trabajamos con regularidad?”.
En este caso, Tripiana pone el foco sobre dos aspectos que todos los entrenadores exigimos con ahínco desde la banda: el rebote (defensivo y ofensivo) y el balance defensivo.
Siguiendo las indicaciones de nuestros primeros gráficos, los defensores se pasan el balón y se desplazan en diagonal para cubrir al jugador rival que corresponda.
El atacante que recibe el balón tiene que efectuar un lanzamiento exterior (preferiblemente desde más allá de la línea de tres puntos) ante el closeout de su rival y, acto seguido, marcar el balance defensivo pisando la línea de medio campo.
El resto de jugadores tienen que pelear por el rebote para, así, establecer los roles de ataque y de defensa para el 3c3:
- Si un atacante se hace con el balón, siguen atacando en esa misma canasta.
- Si un defensor captura el rebote, jugamos el 3c3 hacia la otra canasta.
A partir de ahí, también podemos enlazar dos o tres acciones consecutivas para conseguir un mayor dinamismo (si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten; en cambio, si los defensores recuperan la posesión, salen en contraataque hacia la canasta contraria).
Gráfico 5
Objetivos / Contenidos
Defensa
- Velocidad de reacción y “cambio de chip”.
- Closeout defensivo (sobre el atacante que realiza el lanzamiento exterior):
- Primeros pasos amplios (zancadas).
- Acabar con pasos cortos (CDG bajo).
- Actividad de manos y pies (puntear el tiro sin saltar).
- “Bloquear el rebote”:
- Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
- Control visual sobre los jugadores sin balón.
- Habituarse a los contactos previos al rebote.
- Impedir que los atacantes obtengan una posición de ventaja.
- Comunicación.
- Reparto de tareas (para dificultar el contraataque rival):
- ¿Detener el avance del hombre con balón o retroceder?
- Proteger el aro (último defensor).
- Obstaculizar el pase largo.
- Balance defensivo (sin perder de vista ni al balón ni al resto de jugadores atacantes).
- Establecer marcajes.
- Detener el contraataque y la transición rival (obligar a jugar en estático).
Ataque
- Salida de contraataque (tras rebote defensivo):
- ¿Pase de apertura o dirige el jugador que captura el rebote?
- ¿Ocupar el espacio central botando o utilizar la calle lateral?
- Correr abiertos sin el balón.
- Pase largo de contraataque.
- Crear una ventaja antes de cruzar el medio campo.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- Pasar y seguir trabajando.
- Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases.
- Llegar jugando (y resolver en transición). No parar el ataque.
Variantes
- Ampliar o reducir la distancia inicial entre los jugadores.
- El tirador también carga el rebote ofensivo.
- El tirador decide si marca el balance defensivo o si carga el rebote.
- El tirador puede fintar el tiro y botar.
- Para resolver el 3c3:
- Limitar el número de botes por jugador.
- Limitar el número TOTAL de botes para el equipo atacante.
- Limitar el tiempo de acción.
- Limitar el número de pases (verticalidad).
- Si el tirador anota su lanzamiento, el equipo rival tiene que sacar de fondo.
- Competición (por tríos o por equipos):
- El lanzamiento exterior vale 1 punto.
- Si los defensores capturan el rebote y anotan en la canasta contraria ganan 2 puntos.
- Si los atacantes consiguen hacerse con el rebote ofensivo y anotan, obtienen 3 puntos.