Este ejercicio del entrenador estadounidense Tony Miller consiste en una secuencia de tres desigualdades numéricas: una inferioridad numérica ofensiva inicial (2c3), una superioridad para trabajar la salida de contraataque (3c2) y una última situación de 2c1. La clave del ejercicio es el rápido “cambio de chip”, que obliga a los jugadores a invertir sistemáticamente los roles de ataque y de defensa.
¿No sabes cómo introducir a tus jugadores/as el primer pase de contraataque y la ocupación de las calles? Prueba este excelente ejercicio del entrenador Ángel Fernández Tripiana, que, además, permite mejorar de manera efectiva los principios ofensivos y defensivos de cada equipo.
“Texas 121” de Nate Oats es un ejercicio muy intenso y exigente para trabajar desigualdades numéricas. Divide a tus jugadores en dos equipos para que compitan en situaciones de 1c2 y 2c1 con posesiones muy cortas. Un ejercicio ideal para mejorar el contraataque, el balance defensivo y, entre otros conceptos, la toma de decisiones a toda la pista.
Doble superioridad numérica ofensiva en formato de “ida y vuelta”. Primero jugamos un 3c2 desde la línea de fondo y, después del habitual intercambio de roles entre los dos equipos, un 2c1.
Doble superioridad limitada en formato “ida y vuelta”. Primero se juega un 3c1 (+2) y, tras el correspondiente intercambio de roles entre los dos equipos, un 3c2 (+1). Un ejercicio muy interesante para trabajar desigualdades numéricas a toda la pista.
Dos superioridades numéricas ofensivas limitadas: primero un 3c2 (+1) y, después, un 4c3 (+1). Mejora el contraataque y el balance defensivo.
Navaja de Ockham en la cancha. En el baloncesto, lo más sencillo tiende a ser lo más efectivo. Este 2c0, aunque aparentemente básico, refuerza algunos hábitos esenciales: ocupar las calles, correr abiertos, soltar el pase rápidamente, etc.
Descubre cómo esta sencilla superioridad numérica ofensiva puede ayudar a mejorar el pase, la lectura de trayectorias y las finalizaciones con ventaja. Un ejercicio versátil con variantes prácticas que se adapta a tus objetivos.
La principal característica de esta superioridad numérica ofensiva radica en la manera en que se definen los roles de ataque y de defensa en cada acción. Esto no solo dificulta la salida de contraataque, sino que también desafía la capacidad de los jugadores para organizar la transición defensiva. Por ello, cada participante debe entender su […]
Como es habitual, el entrenador Ángel Fernández Tripiana construye la gran mayoría de sus ejercicios y tareas a partir de situaciones con una clara transferencia al juego real y que, además, contienen un alto grado de toma de decisiones. En este caso, nuestros jugadores se enfrentarán a las ayudas defensivas en el interior de la […]
Casi con total seguridad, el nombre de este ejercicio resultará muy familiar a todos los fans de la saga de Harry Potter. Gracias a este “pensadero”, nuestros jugadores mejorarán, de manera gradual, su capacidad de lectura y toma de decisiones en múltiples situaciones de contraataque y transición. La progresión de nuestro “pensadero” arranca a partir […]
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha diseñado esta nueva competición por equipos a partir de una superioridad numérica ofensiva de 2c1. Este ejercicio es, en esencia, una evolución natural de aquel formato simplificado utilizado por el propio Cascio con los jugadores de la Catholic High School de Baton Rouge. La dinámica de este 2c1 (+1) […]
