“Trabajo del rebote” (desde el 3c0)
- Bloquear el rebote ↔ Cargar el rebote ofensivo
- Reforzar el hábito de luchar por el balón
- Finalizaciones cerca del aro (tras rebote y con oposición)
- Estimular y mejorar el juego con contacto
El coach italoamericano Geno Auriemma es, a día de hoy y sin ningún tipo de dudas, uno de los mejores entrenadores de toda la historia del baloncesto universitario estadounidense con más de una decena de títulos a sus espaldas (por delante del legendario John Wooden).
Además, atesora múltiples galardones individuales, numerosos récords con las Huskies de la Universidad de Connecticut y, por supuesto, un inmaculado palmarés a cargo del combinado nacional femenino.
Uno de sus ejercicios más aclamados y conocidos es esta progresión que realiza desde un simple movimiento trenzado de tres jugadores hasta convertirlo en una tarea sumamente competitiva que nos permite trabajar el pase, el tiro exterior y, sobre todo, el rebote (ofensivo y defensivo).
Nuestros jugadores empiezan realizando los movimientos propios de una trenza para que el jugador de la fila central ejecute su correspondiente lanzamiento a media distancia o desde más allá de la línea de tres puntos.
Al mismo tiempo, el jugador que da el último pase tiene que bloquear el rebote sobre el compañero que llega desde el lado contrario.
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción cuando se produce el lanzamiento exterior.
- Habituarse a los contactos previos al rebote.
- Bloquear el rebote ↔ Cargar el rebote ofensivo.
- Luchar por el balón → El jugador que captura el rebote ataca.
- Utilizar el cuerpo (para crear y/o conservar una ventaja).
- Finalizaciones tras rebote ofensivo (con oposición):
- No bajar el balón si el rebote se captura arriba.
- Control de apoyos y pivotes.
- Fintas.
- Proteger el balón.
- Velocidad de ejecución.
- Absorber el contacto rival y aprovecharlo.
- Esfuerzos continuados.
Normas
- El jugador de la fila central realiza SIEMPRE el lanzamiento a canasta.
- Si se anota ese tiro no hay rebote ofensivo.
- Quien da el último pase bloquea el rebote (defensor) y el jugador que llega desde el lado contrario carga el rebote ofensivo (atacante).
- Si el tirador falla, los dos jugadores que pelean por el rebote juegan 1c1 hasta que se anote (limitar el número de lanzamientos, botes o el tiempo de acción para agilizar la dinámica del ejercicio).
- Competición “todos contra todos”.
- Rotación natural entre las filas hacia la derecha.
Variantes
- Tiro cerca de la zona y en suspensión para dar más tiempo a los dos jugadores que se pelean por el rebote.
- Antes de capturar el rebote el balón debe botar una vez en el suelo.
- Permitimos al jugador de la fila central elegir a quién da el primer pase y, por lo tanto, quién carga el rebote ofensivo (atacante) y quién debe bloquearlo (defensor).
- Misma dinámica y trabajo del rebote en una situación de 2c2 (ejemplo disponible aquí).