“Trabajo del rebote” (desde el 3c0)
- Cerrar el rebote (ante un jugador rival en movimiento)
- Cargar el rebote ofensivo (anticipación, fintas...)
- Reforzar el hábito de luchar por el balón
- Finalizaciones cerca del aro (tras rebote y con oposición)
- Estimular y mejorar el juego con contacto
El coach italoamericano Geno Auriemma es, a día de hoy y sin ningún tipo de dudas, uno de los mejores entrenadores de toda la historia del baloncesto universitario estadounidense. Con más de diez títulos en su haber, ha superado, incluso, al legendario John Wooden.
Además, atesora múltiples galardones individuales, numerosos récords con las Huskies de la Universidad de Connecticut y, por supuesto, un inmaculado palmarés a cargo del combinado nacional femenino.
Uno de sus ejercicios más aclamados y conocidos es esta progresión que comienza con un simple movimiento trenzado de tres jugadores hasta convertirse en una tarea sumamente competitiva.
Esta propuesta nos permite trabajar el pase, el tiro exterior y, sobre todo, el rebote (ofensivo y defensivo).
Nuestros jugadores empiezan realizando los movimientos propios de una trenza para que el jugador de la fila central realice un lanzamiento a media distancia o desde más allá de la línea de tres puntos.
Al mismo tiempo, el jugador que da el último pase tiene que bloquear el rebote sobre el compañero que llega desde el lado contrario.
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción cuando se produce el lanzamiento exterior.
- Habituarse a los contactos previos al rebote.
- Cargar el rebote ofensivo (desde una posición exterior):
- Fintas ofensivas.
- Determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición…
- “Bloquear el rebote”:
- Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
- Control visual sobre el jugador sin balón.
- Cerrar el rebote de cara o de espaldas en función de mi posición, la de mi rival y la (des)ventaja física.
- Impedir que el atacante obtenga una posición de ventaja.
- Luchar por el balón → El jugador que captura el rebote, ataca (excepto si el tirador anota su lanzamiento).
- Utilizar el cuerpo (para crear y/o conservar una ventaja).
- Finalizaciones tras rebote ofensivo (con oposición):
- No bajar el balón al capturar el rebote arriba.
- Control de apoyos y pivotes.
- Fintas.
- Proteger el balón.
- Velocidad de ejecución.
- Absorber el contacto rival y aprovecharlo.
- Esfuerzos continuados.
Normas
- El jugador de la fila central efectúa SIEMPRE el lanzamiento a canasta.
- Si se anota ese tiro, no hay rebote ofensivo.
- Quien realiza el último pase cierra el rebote (defensor) y el jugador que llega desde el lado contrario carga el rebote ofensivo (atacante).
- Si el tirador falla, los dos jugadores que pelean por el rebote juegan 1c1 hasta que se anote.
- Competición “todos contra todos”.
- Rotación natural entre las filas hacia la derecha.
Variantes
- Tiro cerca de la zona y en suspensión para dar más tiempo a los dos jugadores que pelean por el rebote.
- Antes de capturar el rebote el balón debe botar una vez en el suelo.
- Permitimos al jugador de la fila central elegir a quién da el primer pase y, por lo tanto, quién carga el rebote ofensivo (atacante) y quién debe bloquear a su oponente (defensor).
- Misma dinámica y trabajo del rebote en una situación de 2c2 (ejemplo disponible aquí).
