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2c1 (+1) “en cualquier canasta”
El entrenador navarro Sergio López Sánchez nos plantea esta superioridad numérica ofensiva limitada en la que, inicialmente, no están definidos (del todo) los roles de ataque y de defensa. Dado que tampoco está preestablecido hacia qué canasta debe jugarse cada acción, creamos una especie de “doble incertidumbre”. La atacante con balón empieza desplazándose sobre la…
“Pasando al corte” (en 3c3)
Este formato de juego reducido encaja perfectamente dentro de la progresión metodológica esbozada por el entrenador italiano Francesco Nanni, pero hemos preferido exponerlo por separado habida cuenta del enorme abanico de posibilidades y variantes que nos ofrece. Siguiendo la disposición inicial de la progresión metodológica establecida, introducimos un tercer atacante debajo de la canasta. Su…
Pillar botando (con intercambio de roles)
El entrenador Sergio Lara (docente en la Universidad Leeds Beckett y en el International Council for Coaching Excellence) nos proporciona otra fabulosa e interesante variante del clásico “pilla-pilla” (adaptada como es debido a nuestro deporte). Cuatro jugadores (numerados del 1 al 4) comparten en todo momento el espacio delimitado por los conos. El jugador con…
“Pillar, reaccionar y finalizar” (por parejas)
El entrenador catalán Adrián Murciano nos ha presentado esta estupenda tarea, muy divertida y competitiva, que funciona especialmente bien como tarea de activación dentro de cualquier sesión de entrenamiento con equipos de minibasket y de las primeras etapas de formación. Una jugadora empieza, aproximadamente, debajo de la canasta, mientras que su rival se coloca dentro…
1c1 “triangle ball handling”
El coach estadounidense Steve Dagostino, especializado en el desarrollo de habilidades individuales dentro de la federación nacional de Estados Unidos y entrenador personal de varios jugadores de la NBA y de la NCAA, nos plantea esta tarea de 1c1 para mejorar el bote, el manejo de balón, los cambios de mano y de dirección, etc.…
“El espejo”
Organizados en parejas, cada jugador se sitúa dentro del espacio delimitado por sus cuatro conos (sin invadir el aro central). Uno de los dos jugadores “lidera” la acción, mientras que el compañero será un “espejo” que deberá imitar sus movimientos. El jugador que “manda” puede desplazarse libremente dentro de su área (sin pisar el aro…
1c1 “cruzar las puertas”
En este nuevo ejercicio, cuyo título ya es de por sí bastante esclarecedor, construimos una dinámica y exigente situación de 1c1 a toda la pista donde el jugador atacante deberá cruzar a través de dos “puertas” antes de poder efectuar un lanzamiento a canasta. El defensor, como es lógico, debe impedirlo recuperando el balón, forzando…
1c0 “reaccionar e imitar”
Recopilamos otra de las tareas diseñadas por el entrenador italiano Francesco Nanni (quien ya nos presentó en su momento aquel fantástico y más que peculiar ejercicio orientado a mejorar la toma de decisiones en contraataque). Esta vez, sin embargo, establecemos como punto de partida un sencillo 1c0. Tres jugadores trabajan de forma simultánea: uno de…
1c0 (+1) “en dos campos”
Desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos plantean esta situación de 1c0 (+1) en la que dos parejas juegan simultáneamente, creándose así escenarios muy imprevisibles y llenos de incertidumbre, caos y diversidad. El jugador atacante, con balón, marca el inicio de cada acción. El atacante realiza la trayectoria que él quiera…
“Pasando al corte” (en progresión)
El entrenador italiano Francesco Nanni ha diseñado esta sencilla progresión metodológica que, tal y como su propio título indica, tiene como objetivo reforzar la ejecución del pase a un compañero en movimiento y, al mismo tiempo, introducir diversas lecturas en función de la oposición defensiva. El atacante sin balón, ubicado aproximadamente sobre el círculo de…
1c2 “Gauntlet”
En base a la idea original de Alex Sarama, el entrenador australiano Gerard Hillier nos presenta su propia versión de esta tarea sumamente flexible y eficaz para mejorar el manejo de balón, los cambios de mano, de ritmo y de dirección, las fintas, etc. Antes de empezar, restringimos el espacio disponible utilizando varios conos. Cada…

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