“Enganchar la pinza”
- Velocidad de pies
- Tensión en el bote
- Desbloqueo de muñeca
- Mirada al frente
- Disociación de extremidades
Desde BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos plantean esta divertida competición por parejas que podemos utilizar para calentar con jugadores de cualquier categoría a pesar de que, evidentemente, los equipos de minibasket son nuestra primera referencia.
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El objetivo es, naturalmente, enganchar la pinza en la camiseta del otro jugador.
A partir de ahí, como siempre, cada entrenador puede establecer diferentes normas y reglas condicionantes que enriquezcan el desarrollo de la propuesta.
La primera variante de BasketIP, por ejemplo, es exigir a nuestros jugadores realizar un determinado cambio de mano.
Objetivos / Contenidos
- Mantener una correcta posición básica ofensiva.
- Velocidad de pies.
- Tensión en el bote.
- Desbloqueo de muñeca.
- Bote en diferentes ángulos.
- Mirada al frente.
- Fintas (con el cuerpo y con el balón) para crear dudas y engañar al rival.
- Bote de retirada.
- Percepción → ¿Cuándo es el mejor momento para enganchar la pinza?
- Disociación de extremidades.
Variantes
- Ampliar o reducir el espacio disponible.
- Botar exclusivamente con la mano débil.
- Diferentes estímulos auditivos (silbato, señal del entrenador…) para introducir gestos técnicos específicos.
- Uno de los dos jugadores bota simultáneamente dos balones (su único objetivo es evitar que el otro jugador enganche la pinza en su camiseta).