Pillar botando (con intercambio de roles)
- Velocidad de reacción ante un estímulo auditivo
- Percepción
- Desplazamientos con y sin balón
- Mejorar la capacidad de engañar al rival
- Calentamiento lúdico y también competitivo
El entrenador Sergio Lara (docente en la Universidad Leeds Beckett y en el International Council for Coaching Excellence) nos proporciona otra fabulosa e interesante variante del clásico “pilla-pilla” (adaptada como es debido a nuestro deporte).
Cuatro jugadores (numerados del 1 al 4) comparten en todo momento el espacio delimitado por los conos.
El jugador con balón trata de pillar a cualquiera de sus compañeros.
Los otros tres jugadores, por lo tanto, intentan evitarlo corriendo alrededor del cuadrado.
Cuando el entrenador dice otro número, el jugador que tiene el balón se lo entrega rápidamente al compañero que corresponda y se intercambian los roles dentro del juego.
El resto de jugadores, naturalmente, tienen que reaccionar y moverse para evitar ser capturados por ese otro compañero (sin chocarse ni amontonarse).
Con grupos muy numerosos lo más conveniente es utilizar varios cuadrados a la vez para que todos los jugadores compitan simultáneamente (si tenemos doce jugadores, por ejemplo, crearíamos tres cuadrados con cuatro jugadores en cada uno de ellos).
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción ante un estímulo auditivo.
- Percepción.
- Sincronización en los movimientos (no chocarse ni amontonarse).
- Optimizar los desplazamientos con balón (atendiendo a la reducción de espacios impuesta).
- Desbloqueo de muñeca.
- Estimular y mejorar la capacidad de engañar al rival.
- Potenciar el uso de fintas (pies, manos, brazos, hombros, ojos…).
- Velocidad, aceleración, cambios de dirección y de ritmo, etc.
- Disociación de extremidades.
Variantes
- Aumentar el número de jugadores dentro de cada cuadrado.
- Ajustar el tamaño del cuadrado (en función del número de jugadores).
- Cada grupo juega dentro de dos cuadrados: uno pequeño y otro más grande (cambiando a la señal del entrenador).
- Introducir más nomenclaturas para cada jugador (colores, animales…).