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“Reaccionar y copiar sobre bote”

  • Velocidad y tensión en el bote
  • Usar todos los hemisferios del balón
  • Desbloqueo de muñeca
  • Mirada alta y al frente
  • Velocidad de pies (correr sin utilizar desplazamientos laterales)

Desde BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos proponen esta nueva tarea para mejorar el bote, la velocidad de reacción y la toma de decisiones. Además, integra ese interesante aliciente competitivo en el trabajo por parejas.

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Los dos jugadores, situados en el centro del cuadrado, comienzan realizando diferentes ejercicios de bote.

Uno de ellos “manda” (toma de decisiones) y el otro copia (velocidad de reacción) sus movimientos (cambiar los conos entre las diferentes sillas).

La segunda parte del ejercicio incorpora, además, un componente extra: finalizaciones con entrada a canasta y tiro exterior.


  • Mantener una correcta posición básica ofensiva.
  • Velocidad y tensión en el bote.
  • Usar todos los hemisferios del balón.
  • Desbloqueo de muñeca.
  • Mirada al frente (para poder imitar los movimientos).
  • Bote en diferentes ángulos.
  • Velocidad de reacción ofensiva.
  • Rápida toma de decisión.
  • Velocidad de pies (correr sin utilizar desplazamientos laterales).
  • Cuidar las finalizaciones (entrada a canasta y tiro exterior).
  • Un jugador “manda” y el otro imita sus movimientos.
  • Cada jugador dispone de un único bote para mover el cono de una silla hasta la otra.
  • Durante la segunda parte del ejercicio, el jugador que imita debe realizar la finalización opuesta a la de su compañero.
  • Competición → El primer jugador que cambia el cono de silla y/o que encesta gana 1 punto.
  • Ambos jugadores botan y el entrenador decide qué jugador “manda” (velocidad de reacción en una situación de incertidumbre).
  • Cambiar la disposición inicial del cuadrado.
  • Acoplar la repetición de gestos técnicos ya aprendidos.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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