En situaciones de máxima presión, como finales de partido apretados o momentos decisivos, cada lanzamiento desde la línea de 4,60 puede marcar la diferencia. Por eso, la precisión y la fortaleza mental son tan importantes como la mecánica de tiro. En este ejercicio, dos equipos compiten hasta anotar 25 lanzamientos, pero tres fallos seguidos reinician el contador.
Prepárate para este desafío individual: tu objetivo es completar el mayor número de posiciones en cinco minutos. Para avanzar de una posición a otra, debes encestar dos lanzamientos seguidos. Al completar cada posición, obtienes 1 punto. ¿Serás capaz de superar a todos tus compañeros?
A finales de 2009, mucho antes de que proliferaran los challenges en Instagram y TikTok, Ganon Baker (uno de los primeros entrenadores personales de renombre, conocido por su trabajo con figuras como Kobe Bryant, LeBron James, Chris Paul y Vince Carter, entre otros) creó este desafío que, con el paso de los años, se ha […]
Phil Beckner, reconocido entrenador especializado en el desarrollo de jugadores y coach de varias estrellas de la NBA (como Damian Lillard y Jusuf Nurkić, entre otros), ha diseñado esta sencilla y exigente rutina individual de tiro exterior. La mecánica de este desafio es la siguiente: 📍 Para completar una “trifecta”, primero debes anotar dos tiros […]
El tiro exterior es, sin lugar a dudas, el fundamento del baloncesto que ha experimentado una mayor evolución a lo largo del tiempo, sobre todo en las últimas décadas. Asimismo, es el que más ha influido en el desarrollo del propio juego. Su atractivo es indiscutible (porque, entre otras razones, ¿quién no prefiere anotar tres […]
Mike Neighbors, el entrenador del equipo femenino de la Universidad de Arkansas, desgranó hace algunas temporadas un buen número de propuestas muy interesantes para trabajar el tiro exterior de forma exigente, global (todas las jugadoras simultáneamente) y, por supuesto, a través de formatos realmente competitivos. El objetivo principal de este ejercicio es alcanzar un total […]
