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1c0 (+1) “con activación”

  • “Cambio de chip” defensa – ataque (rebotear y pasar el balón al atacante)
  • Encadenar esfuerzos (para activar al siguiente defensor)
  • Atacar desde la recepción (con máxima verticalidad)
  • Leer e interpretar la recuperación defensiva
  • Finalizar utilizando la mano lejana respecto al defensor
  • Diferentes lecturas ofensivas en penetración

Tras finalizar su exposición de una primera tarea enfocada en la mejora de las finalizaciones con la mano lejana respecto al defensor, el entrenador catalán Joan Cortés introdujo esta propuesta. Mantiene el objetivo principal, pero en este caso el atacante y su defensor deben activar a los siguientes jugadores.

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Sobre la disposición inicial de nuestro gráfico destacado, el primer jugador atacante (el único con balón) aprovecha su ventaja espaciotemporal para intentar finalizar con éxito.

Después de esa primera acción, el jugador atacante se desplaza a toda velocidad para activar al siguiente defensor chocando los cinco.

El defensor, por su parte, captura el rebote y entrega el balón al nuevo atacante.

La rotación se produce de manera natural: cada jugador ocupa la última posición en la fila contraria.

Como única norma básica, para dinamizar el desarrollo del ejercicio, permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.

Tal y como explica Cortés, una buena idea a nivel metodológico es “generar interferencia”. Esto es “construir ejercicios ligados y continuos en los que el ataque depende de la defensa y la defensa del ataque”.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Ataque

  • “Cambio de chip” defensa – ataque (para agilizar la captura del rebote y el pase al compañero que corresponda).
  • Conectar la recepción del balón con el 1c1 (primer bote, paso de arrancada…).
  • Detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo.
  • Optimizar el uso del bote (y orientarlo para la finalización).
  • Verticalidad.
  • Leer e interpretar la recuperación defensiva:
    • ¿Cuánta ventaja tengo?
    • ¿Se ha llegado a colocar en mi camino hacia el aro?
  • Rápida toma de decisión.
  • Finalizar utilizando la mano lejana respecto al defensor.
  • Diferentes lecturas ofensivas en penetración.

Defensa

  • “Cambio de chip” ataque – defensa (y encadenar esfuerzos para activar al siguiente defensor).
  • Recuperar → Llegar a colocar el cuerpo entre el balón y la canasta.
  • Obstaculizar la finalización del rival.
  • Cambiar el ángulo de la penetración (ajustando la posición de la fila de los atacantes).
  • Modificar la ubicación de los defensores (para ampliar o reducir la ventaja espaciotemporal de los atacantes).
  • Incertidumbre → Añadir una segunda fila de defensores (el atacante activa al primer compañero de cualquiera de esas filas).
  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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