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Pillar con pases (por equipos)

  • Optimizar la ocupación de espacios
  • Reforzar la asociación de pase y movimiento sin balón
  • Comunicación, cooperación y trabajo en equipo
  • Calentamiento dinámico, lúdico y competitivo

Estupenda variante del “pilla-pilla” clásico (aquí tenemos otro ejemplo) para iniciar cualquier sesión de entrenamiento y activar rápidamente a nuestros jugadores, aunque, eso sí, requiere una mayor concentración y, sobre todo, trabajo en equipo.

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La norma básica del ejercicio es que no se puede botar. El jugador con balón, por lo tanto, solo puede pasar (y pivotar para mejorar su propio ángulo de pase).

De este modo, cada equipo debe pillar a los jugadores del conjunto rival empleando únicamente pases (y moviéndose sin el balón).

Cuando un jugador es capturado, lógicamente, se desactiva.

Tras un determinado periodo de tiempo previamente establecido (un minuto, por ejemplo), los dos equipos se intercambian roles.

Gana el equipo que consiga pillar a más jugadores del conjunto rival.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

  • Cuidar la ejecución y recepción del pase (aspecto técnico).
  • Trabajo previo a la recepción (moverse sin el balón y ofrecer soluciones).
  • Optimizar la ocupación de espacios.
  • Mejorar la velocidad gestual (pasar rápido).
  • Reforzar la utilización de los pivotes (para mejorar el ángulo de pase).
  • Potenciar la asociación de pase y movimiento sin balón.
  • Percepción.
  • Atención visual.
  • Fintas de pase (para engañar a los jugadores rivales).
  • Comunicación (verbal y no verbal).

Normas

  • Prohibido botar.
  • No se puede lanzar el balón contra ningún jugador rival.
  • Establecer tiempo máximo (por ejemplo, un minuto) para cada serie.

Variantes

  • Ampliar o reducir el espacio disponible.
  • Cuando suena el silbato o a la señal del entrenador permitimos utilizar uno o dos botes a cada jugador.
  • Los jugadores eliminados pueden reincorporarse tras realizar la tarea (abdominales, flexiones, un sprint) que el entrenador decida.
  • Competición entre tres equipos.
  • Todos los jugadores deben pillar a un mismo compañero. Quien pilla se convierte en el siguiente jugador perseguido.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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