“Piedra, papel o tijeras” (y tiro exterior)
- Percepción
- Velocidad de reacción
- Disociación de extremidades
- Tiro exterior (en movimiento desde el bote)
- Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón)
- Oposición defensiva → Llegar a contestar el tiro rival
- Dinámica competitiva (por parejas o tríos)
- Tarea de activación
Hace unos cuantos veranos, el entrenador Sergio Lara (docente en la Universidad Leeds Beckett y en el International Council for Coaching Excellence) diseñó una tarea de calentamiento sumamente divertida a partir del popular juego de manos “piedra, papel o tijeras”.
Los dos jugadores deben realizar un ejercicio de activación (pies rápidos, elevación de rodillas, saltos laterales, etc.) al mismo tiempo que disputan el “piedra, papel o tijeras”.
El jugador que gana coge el balón y realiza un lanzamiento exterior (que deberá efectuarse obligatoriamente fuera de la zona).
Quien pierde rodea al tercer jugador e intenta contestar el tiro de su rival.
Si queremos añadir una pizca extra de dificultad, podemos exigir a nuestros jugadores cambiar el ejercicio de activación a la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo o visual).
Por otro lado, también tenemos la posibilidad de reducir la ventaja espaciotemporal que concedemos al jugador atacante; en tal caso, el defensor únicamente tendría que desplazarse hasta el codo contrario o agacharse para tocar el suelo o sus propias zapatillas.
En resumidas cuentas, se trata de una tarea bastante interesante que aconsejamos combinar con la versión 3.0 de Ferran Pizcueta.