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Dando continuidad a nuestra serie de propuestas enfocadas en el desarrollo de las habilidades motoras a través del fundamento del pase, hoy presentamos otro de los fantásticos ejercicios que el entrenador italiano Davide Pensabene ha compartido en el blog personal de su compatriota Claudio Brambilla.
En este caso, ubicamos a los dos equipos alternando sus posiciones conforme expone nuestro primer gráfico.
El jugador con balón envía un pase al contrincante situado justo enfrente de él y, a continuación, se desplaza rápidamente hacia la última posición de la fila contraria.
A partir de ahí, tenemos varias opciones para activar el 3c3:
- Incertidumbre → A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), el equipo que tenga el balón ataca hacia la canasta más alejada respecto a la posición del jugador con balón.
- Después de diez pases, el equipo atacante (roles ya preestablecidos) juega hacia la canasta más alejada del balón.
- El equipo atacante decide cuándo romper la cadena de pases.
Todas las acciones de 3c3 deben terminar en canasta anotada o recuperación defensiva (robo directo, pérdida de los atacantes o rebote).
Si bien es cierto que la estructura del ejercicio nos permite construir fácilmente una situación de 4c4, resulta más apropiado pensar en un 5c5 (para mantener la alternancia de los jugadores en ambas filas).
Gráfico 2
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Reforzar la asociación de pase y movimiento sin balón.
- Descifrar el escenario creado en función de mi propia posición, la de mis compañeros, la del balón y la de los rivales.
- Corregir la ocupación de espacios y calles para “hacer grande el campo”.
- Aprovechar el desajuste para crear una ventaja.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- Uso eficiente del bote.
- Moverse adecuadamente sin el balón.
- Pasar y seguir trabajando.
- Introducir conceptos específicos de nuestro “juego en llegada”.
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva (cuando el entrenador o el equipo rival inicia el 3c3).
- Comunicación.
- Balance defensivo (sin perder de vista ni al balón ni al resto de atacantes).
- Reparto de tareas:
- ¿Detener el avance del hombre con balón o retroceder?
- Proteger el aro (último defensor).
- Obstaculizar un eventual pase largo.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Recuperar → Neutralizar la superioridad ofensiva y reestablecer el 3c3.
- Definir marcajes.
- Detener la transición rival y obligar a jugar en estático.
Variantes
- Aumentar o reducir la distancia entre los jugadores que se pasan el balón.
- Definir el tipo de pase (de pecho, picado, a una mano, sobre la cabeza…) que deben ejecutar todos los jugadores.
- Limitar el número de botes por jugador.
- Limitar el número TOTAL de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Enlazar dos o tres acciones consecutivas:
- Si los defensores recuperan la posesión (robo directo o rebote), salen en contraataque hacia la canasta contraria.
- Si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten.
- Construir desigualdades numéricas.