Propuesta del entrenador italiano Francesco Nanni para trabajar diferentes lecturas técnico-tácticas a partir de un pase mano a mano enlazado con un bloqueo directo. Un ejercicio ideal para sesiones de tecnificación con pocos jugadores.
Lleva tu manejo de balón al siguiente nivel con esta potente rutina mixta del entrenador catalán Boris Balibrea.
Aprende a proteger el balón manteniendo siempre la visión de juego, domina el bote simultáneo y alterno con dos balones y prepárate para ejecutar pases rápidos y precisos directamente desde el bote, tanto con la mano dominante como con la débil.
La teoría de este ejercicio es simple. La práctica, un verdadero desafío: cruzar la zona de un lado a otro superando a dos defensoras al mismo tiempo.
Para conseguirlo, limitarse a botar y encadenar cambios de mano no será suficiente. Este ejercicio exige combinar un arsenal de recursos: fintas, cambios de ritmo y un uso inteligente del cuerpo para proteger el balón en todo momento…
¡Mejora tu manejo del balón con esta fantástica propuesta del entrenador australiano Gerard Hillier!
La mecánica de este combo, diseñado para mejorar el bote y el manejo del balón, consiste en encadenar rápidamente un in and out con un doble cambio de mano (primero entre las piernas y después por la espalda).
Sin embargo, la exigencia aumenta en el siguiente paso: justo después del combo, es obligatorio pasar el balón al compañero con una mano, al mismo tiempo que se recibe el otro balón con la mano libre. De esta forma, se crea un ciclo continuo de bote, manejo de balón y pase.
El título del ejercicio lo deja claro: el objetivo es enganchar la pinza en la camiseta del otro jugador. Una propuesta divertida y competitiva, perfecta para activar a jugadores y jugadoras de cualquier edad.
En esta divertida y exigente propuesta, cuatro jugadores botan alrededor de la zona hasta la señal del entrenador, compitiendo por llevar tres conos a su esquina. Podemos aumentar la dificultad introduciendo variantes como “robar” conos a otros jugadores, proteger determinados colores o reducir el número de conos disponibles, entre otras opciones.
En esta propuesta de BasketIP, uno de los jugadores asume el rol de “líder”, mientras que el otro debe copiar sus movimientos, intercambiando los conos entre las diferentes sillas. Además, la tarea incluye una segunda fase donde el jugador que imita debe realizar la finalización contraria a la de su compañero (entrada a canasta o tiro exterior), añadiendo un componente extra a la velocidad de reacción y toma de decisiones.
¿Sientes nostalgia por los míticos arcades ochenteros? Con este ejercicio, puedes revivir la esencia de Gauntlet en la pista de baloncesto. Descubre cómo adaptar este clásico videojuego para mejorar el bote y el manejo del balón bajo presión, convirtiendo la cancha en una mazmorra llena de guardianes. Una tarea muy flexible y versátil para trabajar con deportistas de todas las edades y niveles de habilidad.
En esta fabulosa variante del tradicional “pilla-pilla”, adaptada a nuestro deporte, el jugador que intenta pillar a sus compañeros cambia de rol a la señal del entrenador. Es una propuesta flexible y divertida, que se puede ajustar a las necesidades de cada grupo de jugadores.
Esta doble situación de 1c1 a media pista, con reducción de espacios, involucra de manera efectiva a dos parejas por cuadrante, permitiendo que hasta dieciséis jugadores trabajen de manera constante (siempre que dispongamos de dos canastas).
Ejercicio sencillo mediante el que los más pequeños pueden mejorar su manejo del balón en un contexto lúdico y dinámico, además de su capacidad para engañar a un jugador rival sin dejar de botar, entre otros conceptos.
¡Juego explosivo y divertido para minibasket! Potencia la agilidad, la velocidad de reacción y permite mejorar las finalizaciones cerca de la canasta y el tiro exterior. Perfecto como tarea de activación en cualquier sesión de entrenamiento.
