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Técnica individual

Tareas Aplicadas
1c1 (+1) “random dribble start”
El entrenador alemán Simon Bertram ha planteado con un pequeño grupo de cinco jugadores esta doble fórmula de SSG (“small-sided game”) que, en cualquier caso, podemos adaptar fácilmente a las características y necesidades de nuestros equipos. Algunos aspectos a tener en cuenta en ambos casos, comunes a la gran mayoría de tareas de este tipo,…
Tareas Aplicadas
Mejora del bote (con toma de decisión)
Esta sencilla y divertida tarea diseñada por BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos permite mejorar el bote (en estático, en desplazamiento, diferentes cambios de mano, etc.), la velocidad de reacción y la toma de decisiones. Uno de los dos jugadores empieza realizando diferentes ejercicios de bote y manejo de balón en…
Minibasket Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “hip rotation”
El jugador atacante empieza botando (o con el balón agarrado) sobre una posición previamente establecida, pero con el cuerpo situado de tal manera que los pies NO están orientados hacia la canasta. A partir de ese “giro/rotación de cadera”, se juega el 1c1 con total libertad (aunque sí aconsejamos limitar el número de botes y/o…
Pase Tareas Aplicadas
“Crear un pase sobre bote” (en 2c1)
El entrenador catalán Lluís Lozano ha diseñado esta fantástica tarea para trabajar el pase desde el bote a partir de una superioridad numérica ofensiva muy reducida (2c1) que, además, integra una ligera incertidumbre en la recepción del balón. Por otro lado, exige a nuestros jugadores leer e interpretar las diferentes trayectorias del defensor al mismo…
Calentamiento Minibasket Tareas Aplicadas
“Dominar el círculo” (sin dejar de botar)
Con esta interesante propuesta del Club de Bàsquet Oliva, nuestros jugadores pueden mejorar su manejo y control del balón. Es una tarea sencilla, fácil de entender y de ejecutar, pero muy efectiva para optimizar el dominio del balón, la coordinación, la percepción y, entre otros aspectos, la velocidad de reacción. En el círculo, dos jugadores…
Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “fake and go”
El entrenador alemán Simon Bertram ha diseñado esta fantástica tarea de 1c1 con incertidumbre (similar a aquel 1c1 “la sombra” del coach Alex Sarama) que, además de su inherente formato de competición por parejas (o grupos reducidos), se estructura a modo de progresión metodológica. Algunos objetivos y contenidos elementales en esta tarea son: Potenciar el…
Pase Tareas Aplicadas
“Pasar desde el bote” (y 1c1)
Allá por 2019, el entrenador belga Joerik Michiels, fundador de la prestigiosa academia ‘Elite Athletes’ (situada en la ciudad portuaria de Amberes), utilizó esta tarea con un grupo reducido de jugadores y jugadoras U14. El objetivo principal de esta propuesta es que, tal como sugiere el título, nuestros pupilos mejoren y depuren su técnica para…
Minibasket Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
“Jugando desde la puerta atrás”
Esta tarea diseñada por el entrenador Xavier Sastre Casali es una propuesta realmente interesante y eficaz para presentar a nuestros jugadores, sobre todo durante la etapa de minibasket, el concepto ofensivo de la puerta atrás como respuesta natural ante una defensa sumamente presionante en la línea de pase. Los dos jugadores sin balón (un atacante…
Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “trabajo de salidas”
A finales del año pasado, compartimos aquella estupenda tarea diseñada por el entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez y enfocada en la toma de decisiones “pre-tácticas” desde el bote (tiro exterior, desbloqueo de muñeca, triple amenaza desde el bote, etc.). Este nuevo modelo, en cambio, se centra en el desarrollo de la toma de decisiones en…
Tareas Aplicadas
“Atacando en velocidad”
Otra de las tareas que en su momento compartieron los chicos de BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos viene como anillo al dedo para esos periodos vacacionales donde, en la mayoría de ocasiones, predominan las sesiones de tecnificación individual. Su planteamiento es muy sencillo: uno de los dos integrantes de la pareja…
Tareas Aplicadas
“Mejorar la acción del pasador en el bloqueo directo”
Hace algunos años, el entrenador catalán Adrián Murciano utilizó con los jugadores del JAC Sants Barcelona esta original e interesante tarea para mejorar, como su propio título indica, la acción del pase a la continuación en el bloqueo directo. El jugador con balón, situado aproximadamente sobre el círculo de medio campo, inicia el bote. El…
Calentamiento Tareas Aplicadas
1c1 “triangle ball handling”
El coach estadounidense Steve Dagostino, especializado en el desarrollo de habilidades individuales dentro de la federación nacional de Estados Unidos y entrenador personal de varios jugadores de la NBA y de la NCAA, nos plantea esta tarea de 1c1 para mejorar el bote, el manejo de balón, los cambios de mano y de dirección, etc.…
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