Durante los “mini campamentos” supervisados por el entrenador estadounidense Shane Hennen en el Sanford Pentagon de Sioux Falls (Dakota del Sur), una gran cantidad de jugadores y jugadoras completaron intensas sesiones de trabajo orientadas a mejorar los mecanismos de percepción, decisión y ejecución a través de múltiples ejercicios como, por ejemplo, este.

El atacante y su defensor empiezan mirándose el uno al otro (pies NO orientados al destino) sobre cualquier posición del arco.

Cuando el atacante agarra el balón (inicialmente en las manos del defensor), comienza el 1c1.

De manera natural, nuestros jugadores irán optimizando progresivamente el uso del bote (orientándolo a la finalización) y adquiriendo verticalidad para atacar el aro.

Además, mejoraremos el “juego con contacto” dado que la norma básica establecida por Hennen es que el atacante debe finalizar OBLIGATORIAMENTE cerca del aro.

Algunas variantes que pueden ayudarnos a dinamizar ligeramente el desarrollo de esta tarea son:

• Cambiar la disposición inicial de los jugadores (para jugar el 1c1 desde una esquina, por ejemplo).
• Limitar el número de botes
• Limitar el tiempo de acción.
• El defensor se coloca inicialmente entre el atacante y la canasta.
• El atacante puede finalizar con un lanzamiento a media distancia.
• Si el atacante anota, se mantienen los roles de ataque y de defensa para la siguiente acción de 1c1.