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Bote lateral + 1c1 (desde la recepción)

  • Incertidumbre → ¿Ataco o defiendo?
  • Velocidad de reacción y “cambio de chip”
  • Leer e interpretar la trayectoria de la defensora
  • Conectar la recepción del balón con el 1c1
  • Rápida toma de decisión
  • Lecturas ofensivas (para encontrar la finalización más adecuada)

Esta sencilla tarea diseñada por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos permite trabajar la toma de decisiones dentro de una flexible situación de 1c1 en movimiento y estructurada a partir de la recepción del balón.

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Dado su planteamiento, además, incorporamos otros conceptos importantes para el desarrollo integral del jugador: incertidumbre, velocidad de reacción, “cambio de chip”, etc.

Dos jugadoras, espalda con espalda, se colocan aproximadamente sobre la línea de tiros libres.

Cuando la pasadora (situada sobre el círculo central) decida, empieza a botar decantándose por un lado u otro para, así, establecer los roles de ataque y de defensa.

Desde ahí y tras la recepción del pase, se juega el 1c1.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Velocidad de reacción ofensiva (cuando la pasadora empieza a botar y se decanta por mi lado).
  • Leer e interpretar la trayectoria de la defensora:
    • ¿Me persigue facilitándome la recepción del balón y protegiendo el aro?
    • ¿Recorta e intenta anticiparse?
  • Conectar la recepción del balón con el primer paso y el bote.
  • Paso de arrancada ofensivo.
  • Atacar hacia el espacio libre.
  • Rápida toma de decisión.
  • Bote orientado.
  • Verticalidad.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto de la defensora.
  • Diferentes lecturas ofensivas en penetración.

Defensa

  • Velocidad de reacción y “cambio de chip”.
  • Corregir la posición del cuerpo.
  • Closeout orientado.
  • Obstaculizar la finalización rival.
  • Capturar el rebote para completar la defensa.

Normas

  • La pasadora, con balón, activa la tarea decantándose por un lado.
  • La jugadora atacante dispone de tres botes para finalizar.
  • Cada acción de 1c1 termina en canasta anotada o recuperación defensiva (pérdida rival, robo o rebote).
  • Si la atacante anota, la defensora intercambia su posición con la pasadora. Por el contrario, si la defensora recupera el balón (robo o rebote), será la atacante quien abandone el 1c1 ocupando la posición de apoyo.

Variantes

  • Cambiar la disposición inicial de las jugadoras.
  • La pasadora ejecuta diferentes tipos de pase.
  • Reducir el tiempo de acción (con o sin límite de botes).
  • Permitir un solo rebote ofensivo o jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción de 1c1.
  • Añadir una segunda defensora para transformar el ejercicio en una situación de 1c1 (+1).
  • Competición → Cada canasta anotada vale 1 punto.

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