Skip to content Skip to footer

1c1 “fake and go”

  • ¿Con qué balón decide jugar el atacante? ¿Y hacia qué canasta?
  • Estimular y mejorar la capacidad de engañar al rival
  • Potenciar el uso de fintas corporales y de desplazamiento
  • Rápida toma de decisión (para finalizar)
  • Dinámica competitiva (por parejas o grupos reducidos)

El entrenador alemán Simon Bertram ha diseñado esta fantástica tarea de 1c1 con incertidumbre (similar a aquel 1c1 “la sombra” del coach Alex Sarama) que, además de su inherente formato de competición por parejas (o grupos reducidos), se estructura a modo de progresión metodológica.

PUBLICIDAD

Algunos objetivos y contenidos elementales en esta tarea son:

  • Potenciar el uso de fintas (pies, manos, brazos, hombros, ojos…).
  • Estimular y mejorar la capacidad de engañar al rival.
  • Velocidad de reacción.
  • Percepción.
  • Conectar el agarre del balón con el primer paso y el bote.
  • Optimizar el uso del bote (de velocidad).
  • Finalizaciones (cerca del aro y lanzamiento exterior).

A pesar de que Bertram empieza directamente con una situación de 1c1 (oposición defensiva), otra opción es invertir el orden y, conforme podemos observar en los diferentes vídeos, arrancar nuestra progresión mediante una tarea donde ambos jugadores compiten tratando de encestar.

PUBLICIDAD

El atacante puede coger cualquiera de los dos balones e intentar anotar en cualquiera de las dos canastas (doble incertidumbre).

El defensor, por su parte, tiene que intentar pillar al atacante antes de que inicie su cadena cinética para realizar la correspondiente finalización (lanzamiento exterior o entrada a canasta).

El atacante puede utilizar, como máximo, dos botes.

El “defensor” debe coger el balón contrario respecto al atacante.

Ambos jugadores anotan en la misma canasta (la que decida el atacante).

Quien anota primero, gana (suma 1 punto).

El “defensor” debe anotar en la canasta contraria (respecto a la que ha escogido el atacante).

El atacante puede cambiar de dirección (una o tantas veces como quiera), pero sin cometer violación de campo atrás.

Quien anota primero, gana (suma 1 punto).

Todas las finalizaciones deben producirse OBLIGATORIAMENTE fuera de la zona.

Ambos jugadores disponen de, como máximo, tres botes.

PUBLICIDAD

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.