💣 “¡Bomba!”
- Incertidumbre → Los roles del juego cambian con cada pase
- Encontrar y utilizar la trayectoria más corta hacia la canasta
- Bote de velocidad
- Finalizaciones en carrera (y con presión)
- Calentamiento lúdico, dinámico y competitivo
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La entrenadora australiana Morgan Treloar ha compartido un nuevo juego de persecución que funciona especialmente bien en instalaciones y espacios (un patio con dos o más canchas contiguas, por ejemplo) donde podamos utilizar múltiples canastas simultáneamente.
Todas las jugadoras empiezan situadas sobre el círculo de medio campo y, en la medida de lo posible, intercalándose balones (una jugadora sí, una jugadora no).
Tal y como podemos observar en el vídeo adjunto, las jugadoras irán pasándose los diferentes balones hasta que el entrenador haga una señal (gritar “¡YA!”, utilizar el silbato, etc.).
En ese momento:
- Las jugadoras que tengan un balón tratan de finalizar con una entrada a canasta en cualquiera de los aros disponibles.
- Sus compañeras, ahora rivales, deben impedirlo (pillándolas antes de que consigan anotar).
El sistema de competición establecido por Treloar es el más evidente: 1 punto cuando se logra pillar a cualquier rival y también cuando se consigue anotar (sin haber sido pillada).
Si no disponemos de múltiples canastas, lo más adecuado es cambiar el enfoque del ejercicio: en vez de finalizar, las jugadoras con balón deberán mantener el control de la posesión al mismo tiempo que evitan ser pilladas durante, por ejemplo, diez segundos.
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción ante un estímulo auditivo.
- Percepción:
- ¿Tengo balón?
- ¿Qué aro está más cerca de mi posición?
- ¿A qué rival puedo pillar más fácilmente?
- Encontrar y utilizar la trayectoria más corta hacia la canasta.
- Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra para avanzar más espacio).
- Verticalidad.
- Finalizaciones en carrera y con presión (no se obstaculizan las entradas a canasta, pero sí se intenta pillar).
Variantes
- Ampliar o reducir la distancia entre las jugadoras.
- Inicio dinámico → Las jugadoras se van pasando los diferentes balones mientras giran alrededor del círculo de medio campo.
- Si el entrenador grita “¡CAMBIO!”, las jugadoras invierten el sentido de los pases (y/o de su movimiento sobre el círculo).
- Utilizar balones de diferente color:
- Variantes de entrada a canasta en función del color de cada balón (paso cero, flotante, pérdida de paso, eurostep…).
- Los balones de un determinado color duplican el valor de cada entrada a canasta anotada.