“Rondo en movimiento” – Ejercicios

El entrenador Sergio López Sánchez nos plantea esta personal adaptación del clásico rondo de pases, un ejercicio de sobra conocido que podemos utilizar como tarea de activación al principio de cualquier entrenamiento.

Las jugadoras atacantes deberán ir pasándose el balón a la vez que se desplazan en el mismo sentido.

Mientras tanto, las dos defensoras tratarán de interceptar alguno de los pases desde el interior del círculo.

Cuando el entrenador pide el balón, todas las jugadoras deben intercambiar su posición en el círculo para recibir el pase de vuelta y continuar la dinámica del rondo.

Objetivos / Contenidos

Ataque

Cuidar la ejecución y recepción del pase.
Proteger el balón.
Mejorar la velocidad gestual (pasar rápido).
Percepción.
Atención visual.
Encontrar a una compañera liberada.
Comunicación (verbal y no verbal).
Velocidad de reacción ante un estímulo auditivo (cuando el entrenador pide el balón).

Defensa

Anticipación defensiva en la línea de pase.
Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).

Normas

Las jugadoras del rondo deben girar en el mismo sentido mientras se pasan el balón.
La jugadora que pierda el balón intercambia su posición con la defensora que corresponda.
Prohibido pases bombeados.
Cuando el entrenador pide el balón, todas las atacantes intercambian su posición en el círculo.

Variantes

Ampliar o reducir el espacio disponible.
Ninguna jugadora puede repetir dos veces seguidas el mismo pase.
No se puede repetir el tipo de pase realizado por la jugadora de la que se recibe el balón.
Limitar (o variar cada cierto tiempo) el tipo de pase.
A la señal del entrenador:
- Cambiar el tipo de pase.
- Las jugadoras atacantes comienzan a girar en el sentido opuesto.
Añadir más defensoras.
Trabajar con diferentes balones (variar el tacto).
Cada cierto tiempo, alterar el número de balones (uno o dos).