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3c0 constante con dos balones

3c0 constante con dos balones

  • Correr abiertos sin el balón
  • Pases en movimiento
  • Mirada alta → Visualizar el juego
  • Desplazamientos botando con la mano interior
  • Dos finalizaciones → Entrada a canasta sobre recepción y tiro exterior
  • Cargar y capturar el rebote ofensivo

A partir de un 3c0 en transición bastante convencional, el entrenador estadounidense Mark Cascio consigue un ejercicio realmente dinámico y lleno de detalles. ¿Cómo? Introduciendo un segundo balón de manera que, conforme expone el gráfico 1, el único jugador que comienza sin balón en cada oleada es el que ocupa la calle central.

Por lo tanto, ese jugador tendrá que ir recibiendo y devolviendo el balón al compañero que corresponda a la vez que se desplazan hacia la canasta contraria. El tercer jugador, tal y como podemos observar en el gráfico 2, progresa botando con la mano interior hasta que pueda pasar su propio balón.

En nuestro ejemplo, los tres jugadores finalizan nada más llegar al otro lado de la cancha. Sin embargo, Mark Cascio plantea una dinámica de “ida y vuelta” para que cada trío finalice en su canasta de origen.

Al final de cada serie (independientemente de si es “ida y vuelta” o no), uno de los jugadores que ocupan las calles laterales debe cortar y finalizar con una entrada a canasta. El otro jugador con balón puede pasar al compañero de la calle central para que realice el lanzamiento exterior o hacerlo él mismo (quien no finaliza carga y captura el rebote ofensivo).

En definitiva, se trata de un ejercicio razonablemente flexible y que permite ciertos ajustes para que cada entrenador lo adapte acorde a sus necesidades y a las de cada grupo de jugadores.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

  • Comunicación.
  • Correr abiertos sin el balón.
  • Cuidar la ejecución y recepción del pase (aspecto técnico), prestando especial atención a los pases en movimiento.
  • Mirada alta → Visualizar el juego.
  • Desplazamientos con balón utilizando la mano interior.
  • Paradas (con y sin balón).
  • Timing en el pase para la finalización cortando o en puerta atrás.
  • Cuidar las finalizaciones (entrada a canasta sobre recepción y tiro exterior).
  • Cargar el rebote ofensivo desde una posición exterior.

Variantes

  • Integrar lanzamientos a media distancia y tras finta de salida o de tiro.
  • En vez de tiro exterior, pick ‘n’ roll (o pop) entre dos jugadores.
  • Durante la transición en 3c0, el entrenador puede pedir el balón a cualquiera de los jugadores para crear una inferioridad numérica ofensiva (1c2) en carrera.
  • Competición “todos contra el reloj” (mínimo de entradas y tiros exteriores anotados en X tiempo).