A través de este ejercicio planteado originalmente por el entrenador Cedric Arregui Guivarc’h, configuramos una situación de 3c3 en la que los defensores tienen que bloquear el rebote partiendo de una rotación defensiva continua.
Disposición inicial conforme expone nuestro primer gráfico (dos defensores ubicados en los codos de la zona, respectivamente, y el tercero situado prácticamente debajo de la canasta).
Los atacantes comienzan pasándose el balón de lado a lado (siempre por encima de la prolongación de la línea de tiros libres).
Al mismo tiempo, los defensores intercambian sus posiciones rotando en el mismo sentido.
A la señal visual del entrenador (levantar los brazos y agitar las manos) después de unas cuantas inversiones (dos o tres, por ejemplo), el atacante en posesión del balón o que esté recibiendo un pase en ese momento realiza un lanzamiento a canasta.
Los otros dos atacantes deberán, por lo tanto, cargar el rebote ofensivo.
Tal y como explica Coach Cedric, la tarea de los defensores será reconocer y repartir la responsabilidad de cada uno en función de su colocación en el momento del tiro.
Sobre esta dinámica base, también podemos plantear un 3c3 a toda la pista. De esta manera incorporamos otros conceptos intrínsecamente relacionados con la salida de contraataque, tales como la ocupación de calles y espacios, correr abiertos sin el balón, el balance defensivo, el juego en transición, etc.
Objetivos / Contenidos
- Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva).
- Fomentar la comunicación entre defensores para establecer los marcajes.
- Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
- Control visual sobre los jugadores sin balón.
- Acostumbrar a recaudar información antes del tiro para “planificar” mejor el proceso de cerrar el rebote.
- Bloquear el rebote ↔ Cargar el rebote ofensivo.
- Luchar por el balón → Cada acción termina cuando un atacante o un defensor captura el rebote.
Normas
- El entrenador se coloca detrás del tablero, de forma que los defensores NO verán su señal.
- El atacante con balón o que esté recibiendo cuando el entrenador haga la señal ejecuta el lanzamiento exterior.
- Competición por equipos:
- Cada rebote capturado vale 1 o 2 puntos.
- Cada tiro exterior anotado vale 1 o 2 puntos.
- Cada tiro taponado vale 1 punto (mucho riesgo).
- Si los defensores llegan a robar el balón, 1 punto.
Variantes
- En vez de una señal visual, los jugadores reaccionan ante un estímulo auditivo del entrenador (todos lo escuchan).
- Establecer un mínimo número de pases o inversiones y dar libertad para que cualquier atacante active la situación de rebote (incertidumbre).
- Cambiar la distribución de los defensores (un jugador en la línea de tiros libres y los otros dos repartidos en el poste bajo).
- Alargar espacialmente la inversión llegando hasta las esquinas (el jugador ubicado en la cabecera se mantiene).
- Consigna de “cambio” (los defensores invierten el sentido de su rotación).
- Construir situaciones de 2c2, 4c4 o, incluso, 5c5.
- Incorporar dinámicas de contraataque y juego en transición a toda la pista después del rebote.