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Rebote “random” en 3c3

Rebote “random” en 3c3

  • Velocidad de reacción (ofensiva y sobre todo defensiva)
  • Fomentar la comunicación entre defensores
  • Responsabilidad individual respecto a la colocación espacial
  • Énfasis sobre el trabajo ofensivo (anticipación, fintas) y defensivo (sellar)
  • Apto para diferentes situaciones (2c2, 4c4, 5c5) y para dinámicas de contraataque

A través de este ejercicio planteado originalmente por Cedric Arregui Guivarc’h, establecemos una situación de 3c3 en la que los jugadores defensores bloquean el rebote partiendo de una rotación defensiva continua. De forma simultánea, los atacantes realizan pases de inversión por encima de la prolongación de la línea de tiros libres.

Disposición inicial conforme señala el gráfico 1, con dos de los defensores ubicados en los codos de la zona y un tercero próximo al aro. Los atacantes comienzan pasándose el balón de lado a lado mientras los defensores rotan en el mismo sentido.

A la señal visual del entrenador (levantar los brazos y agitar las manos) después de unas cuantas inversiones (dos o tres, por ejemplo), el atacante en posesión del balón o que esté recibiendo en ese momento efectuará un lanzamiento a canasta (gráfico 2). Los otros dos atacantes deberán, por lo tanto, cargar el rebote ofensivo. Tal y como explica Coach Cedric, la tarea de los defensores será reconocer y repartir la responsabilidad de cada uno en función de su colocación en el momento del tiro.

Sobre esta dinámica base, también podemos plantear un 3c3 a toda la pista. De esta manera, incorporamos otros conceptos intrínsecamente relacionados con la salida en contraataque, tales como la ocupación de calles y espacios, correr abiertos sin el balón, el balance defensivo, el juego en transición, etc.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

  • Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva).
  • Fomentar la comunicación entre defensores para establecer los marcajes.
  • Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
  • Control visual sobre los jugadores sin balón.
  • Acostumbrar a recaudar información antes del tiro para “planificar” mejor el proceso de cerrar el rebote.
  • Enfatizar el trabajo “puro” del rebote (determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición, salto).
  • Poner el foco sobre pivotes, pies, posición del cuerpo y brazos.
  • En ataque, fintas corporales para dificultar el trabajo a los defensores.

Normas

  • Los atacantes invierten el balón dándose pases hasta que el entrenador haga una señal visual (levantar los brazos y agitar las manos).
  • El entrenador se coloca detrás del tablero, de forma que los defensores NO verán dicha señal.
  • El atacante con balón o que esté recibiendo cuando el entrenador haga la señal ejecuta el lanzamiento exterior.
  • Competición por equipos (alterar puntuaciones en función del nivel y desarrollo de los jugadores, así como de lo que cada entrenador prefiera):
    • Cada rebote capturado vale uno o dos puntos.
    • Cada tiro exterior anotado vale uno o dos puntos.
    • Cada tiro taponado vale un punto (mucho riesgo).
    • Si los defensores llegan a robar el balón, un punto.

Variantes

  • En vez de una señal visual, los jugadores reaccionan ante un estímulo auditivo del entrenador (todos lo escuchan).
  • Establecer un mínimo número de pases o inversiones y dar libertad para que cualquier atacante active la situación de rebote (incertidumbre).
  • Modificar la distribución de los defensores: un jugador en la línea de tiros libres y los otros dos repartidos en los postes bajos.
  • Alargar espacialmente la inversión llegando hasta las esquinas (el jugador ubicado en la cabecera se mantiene).
  • Consigna de “cambio” para obligar a los defensores a cambiar el sentido de la rotación.
  • Situación de 2c2, 4c4 (gráfico 3) o, incluso, 5c5.
  • Incorporar dinámicas de contraataque y juego en transición a toda la pista (ejemplo de 4c4 en el vídeo).