Rebote “Emmert”

Este fantástico ejercicio, utilizado por el veterano entrenador estadounidense Gary Emmert en los Snow Valley Elite Basketball Camps de Iowa, es ideal para trabajar el rebote a partir de un escenario dinámico en formato de 2c2.

Como señala su compañero Doug Brotherton, es una forma sencilla y eficaz de evitar el “inicio estático” presente en la mayoría de estos ejercicios.

Los roles de ataque y de defensa se definen de la siguiente manera:

La primera variante que introduce Emmert en el ejercicio consiste en un pase de lado a lado (skip pass) entre los dos atacantes.

En el segundo clip del vídeo, podemos ver cómo los defensores rotan adecuadamente antes de cerrar el rebote para adaptarse a ese pase.

Objetivos y Contenidos

• Closeout (sobre el atacante que realiza el lanzamiento exterior).
• Rotación y triángulo defensivo (cuando el balón está en el lado contrario).
• Habituarse a los contactos previos al rebote.
• “Bloquear el rebote”:
  • Comunicación.
  • Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
  • Control visual sobre el jugador sin balón.
  • Cerrar el rebote de cara o de espaldas en función de mi posición, la de mi rival y la (des)ventaja física.
  • Impedir que el atacante obtenga una posición de ventaja.
  • Olvidarse del balón en primera instancia.
• Cargar el rebote ofensivo (desde una posición exterior):
  • Fintas ofensivas.
  • Determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición…
• Luchar por el balón → Cada acción termina cuando un atacante o un defensor captura el rebote.
• Finalizaciones cerca de la canasta (tras rebote ofensivo y con oposición):
  • No bajar el balón.
  • Control de apoyos y pivotes.
  • Utilizar el cuerpo (para crear y/o conservar una ventaja).
  • Absorber el contacto rival y aprovecharlo.
  • Fintas.
  • Proteger el balón.
  • Velocidad de ejecución.
• Encadenar esfuerzos.

Normas

• El defensor que empieza con balón tiene que ocupar la posición de “último hombre” antes de cerrar el rebote (pasando por detrás de su compañero tras entregarle el balón).
• El atacante que empieza abierto no puede moverse hasta que su compañero, el tirador, recibe el balón.
• Rotación natural entre las cuatro filas hacia la derecha o, si se prefiere, hacia la izquierda.

Variantes

• Permitir a la pareja atacante utilizar un pase de lado a lado.
• O más pases (para provocar varias rotaciones defensivas).
• Antes de poder capturar el rebote, el balón debe botar en el suelo.
• Si los atacantes consiguen el rebote ofensivo (y además anotan cerca de la canasta), los defensores repiten.
• Competición → La pareja que captura el rebote gana 1 punto.
• Enlazar la acción de rebote con una situación de 2c2 hacia la canasta contraria.