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“Recibir tirando”

  • Tiro exterior (tras recepción y en movimiento desde el bote)
  • Incertidumbre → ¿Qué jugadora recibe el balón?
  • “Recibir para tirar”
  • Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón)
  • Oposición defensiva → Llegar a contestar el tiro rival

El archivo del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto contiene una amplia variedad de ejercicios que se pueden clasificar en diferentes categorías. Entre ellos, encontramos este ejercicio de tiro que el entrenador Adrián Murciano ha utilizado con las jugadoras de la cantera del FC Barcelona.

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La defensora se coloca sobre la línea de tiros libres.

La pasadora, con el balón en las manos, se sitúa justo detrás de ella.

La defensora, al no saber qué jugadora atacante recibirá el pase de su compañera, experimenta una ligera incertidumbre que enriquece el ejercicio.

Una variante interesante (expuesta al final del vídeo) es permitir a las jugadoras utilizar un bote para atacar, lo cual añade un nuevo desafío a la tarea.

Si la tiradora anota su lanzamiento, se mantiene en la misma posición y la defensora repite.

En cambio, si falla, la tiradora captura su propio rebote y se une a la fila de las pasadoras. La defensora, por su parte, ocupa la posición de tiro liberada.

La pasadora, por lo tanto, se convierte en la siguiente defensora del ejercicio.