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Rueda sencilla de tiro con dos filas

Rueda sencilla de tiro con dos filas

  • Volumen de tiro a partir de posiciones exteriores
  • Tiro tras recepción de pase → Preparar cuerpo, agarre asimétrico...
  • Entre tareas de mucha intensidad (tiro con altas pulsaciones) o a modo de calentamiento
  • Dinámica competitiva por equipos

A partir de dos filas situadas cerca del círculo central según observamos en el gráfico 1 y en el vídeo anexo del final, establecemos esta sencilla dinámica de tiro muy conocida y a la que el estadounidense Ryan Odom (entrenador jefe de los UMBC Retrievers en Maryland) consigue dar una vuelta de tuerca ajustando algunos conceptos y posiciones.

Así, el gráfico 2 y el gráfico 3 nos indican la continuación básica del ejercicio: quien pasa el balón, se desplaza hacia donde están ubicados los compañeros de la fila contraria para recibir y ejecutar su lanzamiento exterior. Cada jugador coge su propio rebote y se coloca en el último lugar de la fila contraria. Así sucesivamente.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

No obstante, más allá de enfatizar sobre el trabajo de reemplazar en V, la recepción del balón, preparar el cuerpo para un tiro equilibrado o el agarre asimétrico, entre otros aspectos, Odom continúa la rutina del ejercicio ajustando las posiciones iniciales y comenzando de nuevo con tiros a media distancia.

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De este modo, una fila estará ubicada en la esquina y la otra en la cabecera, consiguiendo (según podemos observar en los gráficos de más abajo) tiros desde las posiciones de alero en 45º. Las posibilidades son muy diversas.

Gráfico 4
Gráfico 5
Gráfico 6

Objetivos / Contenidos

  • Volumen de tiro desde posiciones exteriores.
  • Ejecución del tiro exterior tras la recepción del pase.
  • Importancia del pase para que mi compañero pueda realizar buenos lanzamientos.
  • En las primeras etapas de formación, detallar el trabajo del agarre asimétrico para tirar más rápido.

Normas

  • Reemplazar en V (“V-cut”) para, en situación de partido, romper la línea del defensor.
  • Ajustar la distancia tras un determinado número de tiros anotados. Ryan Odom fija en primer lugar tiros a media distancia, para posteriormente alejarse hasta la línea de tres puntos.
  • Competición entre dos grupos → Cada equipo trabaja en una canasta con el objetivo de anotar el número de tiros que cada entrenador establezca.

Variantes

  • Ajustar la ubicación de las filas para trabajar los tiros exteriores desde diferentes posiciones (esquinas, cabecera, etc.).
  • Trabajar tiro tras bote (a media distancia o de tres).
  • En las posiciones de alero y desde media distancia, incentivar el tiro a tablero.
  • Si hemos fijado una competición entre dos equipos, podemos variar el sistema de puntuación para añadir dinamismo y situaciones nuevas:
    • Cuando se anotan tres tiros consecutivos, ese último vale doble → “Mini situación de estrés” para un determinado jugador, ya que ese tiro que vale doble puede conceder la victoria a su equipo.
    • Si se fallan tres o cuatro tiros consecutivos (ajustar según el nivel y desarrollo de los jugadores), el equipo pierde uno o dos puntos.