“Tocar un cono y tirar con ventaja”
- Preparar el cuerpo para la recepción
- Leer el espacio que ofrece la recuperación del rival
- Optimizar el uso del bote (para crear distancia de separación)
- Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón)
- Oposición defensiva → Llegar a contestar el tiro rival
Tomando como referencia una de las fantásticas propuestas que siempre nos llegan desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto, el entrenador Gabo Loaiza Pérez construye esta dinámica de tiro exterior (con oposición defensiva).
🤔💭🎨 El tirador toca uno de los cuatro conos. Acto seguido, sale hacia la línea de tres puntos.
➡️📥🎯 Aprovechando la ventaja obtenida, el atacante recibe el pase de su compañero (o del entrenador con balón) y efectúa su correspondiente lanzamiento exterior.
↪️💨🧱 El defensor, por su parte, debe tocar el cono contrario (respecto al tirador) y llegar a contestar el tiro.
Al margen de las diferentes trayectorias y ángulos de recepción que queramos incentivar ajustando la posición de los conos (en el vídeo, por ejemplo, predominan claramente salidas hacia las esquinas), también es necesario introducir algunas normas que señalamos más abajo.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Preparar el cuerpo (corregir la posición, apoyos, paradas, flexión…).
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Optimizar la utilización del bote (para crear distancia de separación).
- Mejorar la ejecución del tiro exterior:
- Tras la recepción de un pase.
- En movimiento desde el bote.
- Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro.
- Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón).
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva.
- Atención visual.
- Percepción.
- Llegar a contestar el tiro.
Normas
- La recepción debe producirse obligatoriamente sobre la línea de tres puntos.
- El atacante puede utilizar dos botes (como máximo) para crear espacio.
- Si se anota sin botar, doble puntuación (dentro de una competición por parejas o tríos).
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de los jugadores y de los conos.
- Ajustar la distancia entre los conos.
- Aumentar o disminuir el número de botes.
- Permitir tiros a media distancia (si se producen desde el bote).
- Si el atacante anota su lanzamiento, repite.
- Competición por equipos (cada pareja trabaja de manera independiente y al final del ejercicio se suman los puntos).