“Crear un pase sobre bote” (en 2c1)
Herramienta eficaz para desarrollar el pase desde el bote a partir de un escenario de superioridad numérica, lo que incuestionablemente facilita la conexión entre el pasador y el receptor.
Mirada alta y al frente
Pillar botando (con intercambio de roles)
En esta fabulosa variante del tradicional “pilla-pilla”, adaptada a nuestro deporte, el jugador que intenta pillar a sus compañeros cambia de rol a la señal del entrenador. Es una propuesta flexible y divertida, que se puede ajustar a las necesidades de cada grupo de jugadores.
Doble 1c1 (en espacio reducido)
Esta doble situación de 1c1 a media pista, con reducción de espacios, involucra de manera efectiva a dos parejas por cuadrante, permitiendo que hasta dieciséis jugadores trabajen de manera constante (siempre que dispongamos de dos canastas).
4️⃣ “Cuatro esquinas”
En este juego de la entrenadora canadiense Allison McNeill, las jugadoras que ocupan las “cuatro esquinas” del cuadrado deben intercambiar posiciones rápidamente, evitando que la jugadora del centro se anticipe. Una propuesta excelente para comenzar cualquier sesión de entrenamiento.
🌀 “Duelo en el círculo”
Ejercicio sencillo mediante el que los más pequeños pueden mejorar su manejo del balón en un contexto lúdico y dinámico, además de su capacidad para engañar a un jugador rival sin dejar de botar, entre otros conceptos.
3c0 constante (con dos balones)
Este ejercicio se desarrolla a partir de una clásica situación de 3c0 a toda la pista, aumentando su nivel de exigencia y su versatilidad introduciendo un segundo balón. Descubre cómo implementarlo en tus entrenamientos para mejorar el rendimiento de tus jugadores.
“Pillar, reaccionar y finalizar” (por parejas)
¡Juego explosivo y divertido para minibasket! Potencia la agilidad, la velocidad de reacción y permite mejorar las finalizaciones cerca de la canasta y el tiro exterior. Perfecto como tarea de activación en cualquier sesión de entrenamiento.
“Finalización o bote de retirada” (y 1c1)
El entrenador Gabo Loaiza Pérez ha diseñado este ejercicio de 1c1 centrado en la toma de decisiones a partir de la recuperación de un defensor desde el lado contrario. Descubre cómo ambos jugadores se adaptan en tiempo real a las indicaciones del entrenador.
“Jugando desde la puerta atrás”
Ejercicio para presentar a nuestros jugadores, sobre todo durante la etapa de minibasket, el concepto ofensivo de la puerta atrás.
“Pasar desde el bote” (con globos)
Mejora tu pase tras bote de forma divertida con un elemento muy llamativo: globos. Desarrolla tu coordinación óculo-manual, mantén la concentración y amplía tu visión periférica.
Juego de pases “Auckland”
Ejercicio de calentamiento para mejorar la dimensión socioafectiva, la comunicación, la cooperación y la sincronización entre las jugadoras.
1c1 “cruzar las puertas”
En este nuevo ejercicio, como su propio título sugiere, planteamos una exigente situación de 1c1 a toda la pista en la que el jugador atacante debe cruzar a través de dos “puertas” antes de realizar un lanzamiento a canasta. El defensor, como es lógico, debe impedirlo (recuperar el balón, forzar una pérdida, agotar la posesión […]