Al diseñar nuestras sesiones de entrenamiento es común encontrar tareas y ejercicios que comparten objetivos y dinámicas similares. No obstante, es fundamental reconocer la importancia de mantener una amplia variedad de las mismas para evitar caer en la monotonía.

En este sentido, una vez más, el entrenador Gerard Hillier destaca al ofrecernos una experiencia nueva y enriquecedora a través de esta tarea para finalizar con ventaja desde el bote.

La jugadora atacante empieza realizando un doble cambio entre las piernas.

La defensora, por su parte, tiene que desplazarse y pisar uno de los codos de la zona (a su libre elección) antes de obstaculizar la finalización de su rival.

El coach australiano establece que la defensora no puede moverse hasta que la jugadora atacante empiece a realizar sus dos cambios de mano.

Además, Hillier nos propone el siguiente sistema de puntuación:

• 3 puntos = Finalizaciones cerca de la canasta utilizando el paso cero.
• 2 puntos = Finalizaciones cerca de la canasta.
• 1 punto = Lanzamientos a media distancia desde el bote o floater.

Si queremos añadir una dosis de incertidumbre a la tarea también podemos definir que la defensora se mueva cuando quiera, pero después de que su rival haya realizado un determinado número de cambios de mano. De este modo, la jugadora atacante deberá reaccionar al movimiento de su defensora y tampoco sabrá cuál es su mano dominante.