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1c1 “Cincinnati”

1c1 “Cincinnati”

  • 1c1 dinámico, en carrera y a toda la pista
  • Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva)
  • Ventaja (defensor de espaldas) → Hacer que el atacante se sienta cómodo jugando agresivo
  • Incertidumbre → ¿Cuándo recibe el atacante? ¿A qué distancia está?

El entrenador estadounidense Nate Oats, autor de la fantástica dinámica competitiva “Texas” para trabajar diferentes superioridades numéricas ofensivas, nos traslada esta nueva situación de 1c1 en carrera y a toda la pista que, debido a su denominación de origen, él mismo ha bautizado como “Cincinnati”.

Disposición inicial conforme expone el gráfico 1: los atacantes, sin balón, en la línea de fondo. Sus respectivos defensores, de espaldas y sobre la línea de medio campo. Y, además, dos entrenadores (u otros jugadores) con balón y también en el círculo central.

Los dos atacantes empiezan desplazándose a toda velocidad hacia la canasta contraria esperando el pase del entrenador, quien podrá adaptar el desajuste inicial que se crea en cada acción dependiendo de cuándo decida pasar el balón.

En el momento que eso suceda, el defensor deberá reaccionar, darse la vuelta y tratar de contrarrestar la ventaja de su rival interpretando la distancia a la que está del balón, si primero debe retroceder para luego parar al atacante que llega botando en carrera, si puede avanzar para presionar (en el caso de que el pase se produzca cuando el atacante prácticamente no se ha movido), etc.

El atacante, por su parte, tiene que aprovechar la superioridad creada y resolver lo más rápido posible: bote en velocidad, verticalidad, “atacar al defensor” para sacarle del eje aro-balón, finalizaciones en carrera, etc.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Velocidad de reacción ofensiva (al recibir el pase del entrenador).
  • Conectar la recepción del balón (en carrera) con el bote y el paso de arrancada (aprovechar y optimizar la ventaja inicial).
  • Uso eficiente del bote.
  • Verticalidad.
  • Identificar el espacio disponible (según el desajuste creado por el pase del entrenador y la posición del defensor).
  • Leer e interpretar la recuperación del defensor (¿es agresivo, comedido o retrocede al máximo para proteger el aro?) sin pararse.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto → Lecturas ofensivas en penetración.

Defensa

  • Velocidad de reacción defensiva:
    • ¿Cuándo se produce el pase del entrenador?
    • ¿Dónde está el atacante con respecto a mi posición?
  • Corregir la posición y situar el cuerpo entre la canasta y el balón (en este caso el propio atacante del 1c1).
  • Parar a un atacante que llega botando en carrera, olvidándose en primera instancia del robo debido al alto riesgo de cometer falta o ser superados.
  • Fintas, jugando con el atacante para que reduzca su velocidad.
  • Tratar de convertir la inferioridad defensiva en igualdad.

Normas

  • El atacante activa cada acción de 1c1 iniciando su desplazamiento (sin balón) en carrera.
  • El defensor no puede moverse hasta que el entrenador (o el tercer compañero) no suelta el pase.
  • Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
  • Competición entre dos equipos (dividir a todos los jugadores y sumar los puntos al final del ejercicio):
    • Cada canasta anotada vale 1 punto.
    • Si el defensor comete falta, el atacante gana 1 punto.
    • Si, al contrario, el defensor recupera la posesión (robo, rebote defensivo o pérdida del rival), éste suma 1 punto.

Variantes

  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Modificar el desajuste y la incertidumbre inicial:
    • El defensor empieza de cara al atacante.
    • El defensor, de cara al atacante y con balón, activa cada acción de 1c1.
  • Permitir el rebote ofensivo.
  • Simplificar la competición (por parejas).
  • Trasladar la dinámica del ejercicio a situaciones de 2c2, 3c3…