A través de este sencillo ejercicio de 1c1, desde una esquina y tras el closeout del defensor, vamos a intentar reproducir una situación muy común y que aparece de forma habitual en cualquier partido de baloncesto (independientemente de la edad, categoría y nivel).
Ahora, veamos cómo se desarrolla el ejercicio:
3️⃣ Dividimos a todos los jugadores en tres filas.
🛡️ Los defensores, con balón, empiezan situados en una de las esquinas inferiores.
⚔️ Los atacantes, sin balón, se colocan en la esquina contraria.
🔗 Los pasadores, también sin balón, ocupan la cabecera.
🎬 El defensor marca el inicio de cada acción pasando el balón al compañero situado en la cabecera.
🔜 Ese jugador, como podemos ver en la segunda imagen, entrega el balón al atacante mientras el defensor realiza el closeout.
Naturalmente, también podemos introducir algunas reglas condicionantes para aumentar progresivamente la dificultad del ejercicio. Por ejemplo, podríamos limitar el número de botes o el tiempo de acción para el jugador atacante, o permitirle devolver el pase al compañero situado en la cabecera, introduciendo así conceptos de juego sin balón, lo que supondría un mayor desafío para el defensor.
Objetivos y Contenidos
Ataque
- Detectar y aprovechar el espacio disponible (atendiendo a la reducción de espacios y a la posición del defensor).
- Conectar la recepción del balón con el 1c1:
- Primer bote, paso de arrancada…
- ¿Fintas de salida y/o de tiro?
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Castigar el closeout:
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
- Rápida toma de decisión.
- Diferentes lecturas ofensivas (para encontrar la finalización más adecuada).
Defensa
- Closeout defensivo orientado.
- Aprovechar la reducción de espacios (el atacante no juega “a campo abierto”).
- Neutralizar la superioridad ofensiva inicial.
- Mantener el cuerpo situado entre el balón y la canasta que se protege.
- No rehuir el contacto.
- Negar el centro tratando de no “regalar” la línea de fondo.
- Corregir la posición cuando sea necesario (siempre pecho con pecho).
- Impedir finalizaciones cómodas.
- Encadenar esfuerzos.
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de los jugadores para empezar el 1c1 desde otras posiciones (en la cabecera, la posición de alero en 45º, un lateral, etc.).
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- El atacante puede devolver el pase al compañero de la cabecera y jugar sin balón (cortes, puerta atrás, etc.).
- Si el atacante anota, el defensor repite (por lo tanto, el apoyo y el atacante intercambian sus posiciones).
- Permitir al atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
- Si el entrenador hace una señal mientras el apoyo está recibiendo el balón (estímulo auditivo o visual), el 1c1 se juega hacia la canasta contraria.
- Competición:
- El atacante obtiene 1 punto por cada canasta anotada.
- Si el defensor evita que su rival lance a canasta (o provoca una pérdida de balón), también gana 1 punto.