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Reducción de espacios

4c4
4c4 “Canadá”
Gracias a los estadounidenses Glen McBride y Brian McCormick, quienes han dado a conocer este ejercicio a través de diferentes canales y plataformas, hoy desgranamos todos los entresijos de esta situación de 4c4 a media pista planteada originalmente por el entrenador canadiense Mike MacKay. Antes de empezar, es imprescindible dividir el espacio disponible en seis…
Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 sin botar (y con dos apoyos)
El entrenador Joan Cortés (figura clave en el área de formación de la Federación Catalana de Baloncesto) construye esta excelente situación de 1c1 para mejorar, desarrollar y potenciar el juego sin balón (incluyendo, por supuesto, otros conceptos y gestos intrínsecamente relacionados). Después de una primera acción en la que el atacante puede jugar con total…
Juego Colectivo Pase Tareas Aplicadas
3c6 “salida de presión” (sin bote)
Diseccionamos otra de las estupendas tareas diseñadas por la entrenadora canadiense Allison McNeill con el objetivo de estimular y desarrollar la toma de decisiones (y, por lo tanto, activar los mecanismos de percepción, decisión y ejecución). En esta ocasión, planteamos única y exclusivamente una salida de presión en base a una superioridad numérica defensiva en…
Defensa Situaciones 1c1
1c1 “desde la esquina”
A través de esta sencilla propuesta de 1c1 (desde la esquina y tras el correspondiente closeout del defensor), vamos a intentar reproducir una de esas situaciones que aparecen de forma bastante habitual en los partidos de prácticamente cualquier categoría. En primer lugar, dividimos a todos los jugadores disponibles en tres filas. Los defensores, con balón,…
Calentamiento Contraataque Y Superioridades Tareas Aplicadas
Finalizaciones “al límite”
El entrenador australiano Jay Lomer utiliza regularmente esta interesante progresión metodológica durante el calentamiento del equipo masculino de los Melbourne Tigers y en sesiones específicas orientadas al desarrollo de habilidades individuales. Su objetivo es claro: evaluar la capacidad de los jugadores para, por un lado, tomar decisiones rápidamente bajo presión. Y, por otro, para finalizar…
Calentamiento Minibasket
Pillar botando (con intercambio de roles)
El entrenador Sergio Lara (docente en la Universidad Leeds Beckett y en el International Council for Coaching Excellence) nos proporciona otra fabulosa e interesante variante del clásico “pilla-pilla” (adaptada como es debido a nuestro deporte). Cuatro jugadores (numerados del 1 al 4) comparten en todo momento el espacio delimitado por los conos. El jugador con…
DeposoftDefensa Situaciones 1c1
Doble 1c1 (en espacio reducido)
Nada más completar el calentamiento de la sesión a través de una interesante y dinámica rueda de pases, el entrenador Augusto Pons continuó su charla con ejercicios para favorecer la toma de decisiones planteando esta doble situación de 1c1 a media pista con reducción de espacios. Tal y como explica Pons en el vídeo anexo,…
Calentamiento Pase
“Veinte pases seguidos”
Profundizando en la dinámica de aquel 4c4 con dos balones planteado originalmente por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto, el entrenador Boris Balibrea expone esta situación competitiva entre tres equipos (adaptable a 2c2c2, 3c3c3 o 4c4c4). Tal y como indica el propio título del ejercicio, el objetivo primordial de cada equipo es…
Situaciones 1c1
1c1 constante “Yosemite”
Para construir esta flexible pero exigente situación constante de 1c1 tenemos que, en primer lugar, separar a todos los jugadores disponibles en tres filas tal y como podemos observar en nuestro gráfico destacado. Los defensores empiezan situados --aproximadamente-- debajo de la canasta. Los atacantes, todos con balón menos el que da comienzo al ejercicio, se…
Calentamiento Minibasket Tareas Aplicadas
“Pillar, reaccionar y finalizar” (por parejas)
El entrenador catalán Adrián Murciano nos ha presentado esta estupenda tarea, muy divertida y competitiva, que funciona especialmente bien como tarea de activación dentro de cualquier sesión de entrenamiento con equipos de minibasket y de las primeras etapas de formación. Una jugadora empieza, aproximadamente, debajo de la canasta, mientras que su rival se coloca dentro…
Contraataque Y Superioridades Juego Colectivo Pase
5c3 (+2) “pasar y escanear el juego”
Completísimo ejercicio diseñado por el entrenador canadiense Tim Brady, referente y mentor del proyecto Wolf Pack Basketball en el territorio del Yukón, para trabajar el pase, la ocupación de espacios, el movimiento sin el balón y, entre otros conceptos, la lectura del juego (en relación a, como siempre, los mecanismos de percepción, decisión y ejecución).…
Situaciones 1c1
1c1 “cruzar las puertas”
En este nuevo ejercicio, cuyo título ya es de por sí bastante esclarecedor, construimos una dinámica y exigente situación de 1c1 a toda la pista donde el jugador atacante deberá cruzar a través de dos “puertas” antes de poder efectuar un lanzamiento a canasta. El defensor, como es lógico, debe impedirlo recuperando el balón, forzando…
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