Simplificando en gran medida el enfoque y el desarrollo de nuestro ejercicio “2c2 vueltas” también podemos construir una situación de 1c1 realmente vibrante, divertida y competitiva que, además, resulta especialmente adecuada para equipos de minibasket.
El atacante (con balón) y su defensor empiezan dando vueltas alrededor del círculo de medio campo.
Cuando el atacante decida, rompe y se desplaza a toda velocidad hacia una de las dos canastas (incertidumbre) para intentar anotar.
Debido a la clara ventaja que el ejercicio concede al jugador atacante, lo más apropiado es establecer un sistema de puntuación valorando acciones ofensivas y, además, defensivas:
- Si el atacante anota, obtiene 1 o 2 puntos (si queremos duplicar el valor de algún gesto técnico en particular).
- Si el defensor consigue recuperar e interponerse en el camino del atacante antes de que cruce una de las puertas, también obtiene 1 punto.
- Además, si el defensor evita que su rival lance a canasta, gana otro punto extra.
Al igual que en otros ejercicios, la competición puede ser por parejas, “todos contra todos” o por equipos (dividiendo a todos nuestros jugadores en dos grupos y sumando los puntos al final).
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Percepción (en función de mi posición respecto a la del defensor):
- ¿Cuándo rompo y salgo del círculo?
- ¿Hacia qué canasta ataco para obtener más ventaja?
- Encontrar la trayectoria más corta hacia una puerta (y el aro).
- Bote de velocidad.
- Verticalidad.
- Cerrar el espacio (sellar) al defensor para evitar su recuperación.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Mejorar y agilizar la toma de decisiones “a campo abierto”.
- Finalizaciones en carrera (con ventaja y contacto del defensor).
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Defensa
- Velocidad de reacción.
- Recuperar → Llegar a colocar el cuerpo entre el balón y la canasta.
- Obstaculizar la finalización del rival.
- Capturar el rebote para completar la defensa.
Variantes
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Roles de ataque y de defensa no preestablecidos (los dos jugadores empiezan dando vueltas sin balón y el entrenador pasa a cualquiera de ellos).
- Permitir al atacante realizar fintas dentro del círculo.
- Introducir un segundo defensor debajo de cada canasta y transformar el ejercicio en una situación de 1c1 (+1).
- Jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.