3c1 (+1) y (+1) “con incertidumbre”
Además de plantear y diseñar ejercicios donde la toma de decisiones por parte del jugador (en relación con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) sea predominante, también es fundamental introducir un determinado grado de incertidumbre.
En este sentido, para trabajar la salida de contraataque, el entrenador Ángel Fernández Tripiana nos sugiere un ejercicio de superioridad numérica ofensiva (3c1) que, no obstante, puede transformarse en un 3c3 real.
Tal y como explica Tripiana, este ejercicio no plantea grandes impedimentos a la hora de iniciar el contraataque, pero sí obliga a que los atacantes ofrezcan una rápida respuesta ante las diferentes situaciones que les plantea la defensa en la parte central y final del mismo.
En primer lugar, distribuimos a los jugadores conforme expone nuestro primer gráfico: atacantes dentro de la línea de tres puntos y defensores abiertos sobre la línea de medio campo (dos jugadores de cada equipo en el mismo lado).
El entrenador realiza un lanzamiento a canasta para establecer el inicio de cada acción.
Los atacantes, como es lógico, rebotean o sacan de fondo si procede.
Ante cada pase o bote de los atacantes, se incorpora, de manera ordenada, un nuevo defensor.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción → Capturar el rebote o sacar de fondo rápidamente.
- Salida de contraataque (en superioridad):
- Establecer roles a partir de la recepción del balón.
- ¿Ocupar el espacio central botando o utilizar la calle lateral?
- Correr abiertos sin el balón.
- Optimizar el uso del bote.
- Lectura de ventajas y espacios (superioridad numérica limitada).
- Pase largo de contraataque.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva (escalonada).
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- Fijación del impar.
- Pasar y seguir trabajando.
- Acompañar penetraciones (movimiento sin balón).
- Verticalidad.
- Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre los defensores.
Defensa
- Velocidad de reacción (a cada pase o bote de los atacantes).
- Balance defensivo.
- Afianzar el concepto de último defensor.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Gestionar la inferioridad numérica.
- Comunicación.
- Recuperar y neutralizar la superioridad ofensiva (pasar del 3c1 al 3c3).
- Definir marcajes.
- Detener la transición rival y obligar a jugar en estático.
- Encadenar esfuerzos.
Normas
- Si el entrenador anota el tiro inicial, el equipo atacante debe sacar de fondo.
- Ante cada pase o bote de los atacantes, se incorpora, de manera ordenada, un nuevo defensor.
- Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Si los defensores logran contrarrestar la ventaja inicial del equipo atacante y se reestablece el 3c3, limitamos el número de botes y/o el tiempo de acción.
- Si el equipo atacante anota, repite.
Variantes
- No es necesario que los dos atacantes estén en el mismo lado que los dos defensores (más incertidumbre).
- Jugar sin botar.
- Limitar el tiempo de acción desde el principio.
- Si se restablece la igualdad numérica, permitimos al equipo atacante cargar el rebote ofensivo.
- Construir otras situaciones de juego colectivo (4c3, 4c4…).