Comparte Esta Publicación
Además de plantear y diseñar ejercicios donde la toma de decisiones por parte del jugador (en relación con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) sea predominante, también es fundamental introducir un determinado grado de incertidumbre.
En ese sentido, para trabajar la salida de contraataque, el entrenador Ángel Tripiana nos propone una superioridad numérica ofensiva (3c1) que, no obstante, puede acabar transformándose en un 3c3 real.
Tal y como explica Tripiana, este ejercicio no plantea grandes impedimentos a la hora de iniciar el contraataque, pero sí obliga a que los atacantes ofrezcan una rápida respuesta ante las diferentes situaciones que les plantea la defensa en la parte central y final del mismo.
En primer lugar, distribuimos a los jugadores conforme expone nuestro primer gráfico: atacantes dentro de la línea de tres puntos y defensores abiertos sobre la línea de medio campo (dos jugadores de cada equipo en el mismo lado).
El entrenador realiza un lanzamiento a canasta para establecer el inicio de cada acción. Los atacantes, como es lógico, rebotean o sacan de fondo si procede. A cada pase o bote de los atacantes, entra un defensor (por orden y siguiendo la numeración natural).
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción → Capturar el rebote o sacar de fondo rápidamente.
- Salida de contraataque:
- Ocupar la calle central botando.
- Correr abiertos sin el balón.
- Uso eficiente del bote (pase > bote).
- Trabajo del pase en contraataque. Diferentes posibilidades.
- Lectura de ventajas y espacios (superioridad numérica limitada).
- Interpretar la recuperación defensiva (escalonada).
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases.
- Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre los defensores.
Defensa
- Velocidad de reacción (a cada pase o bote de los atacantes).
- Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
- Gestionar la inferioridad numérica.
- Comunicación.
- Fintas → Generar dudas al ataque y provocar errores en la toma de decisiones.
- Recuperar → Transformar el 3c1 en 3c3.
- Una vez establecida la igualdad numérica, detener la transición rival y obligar a jugar en estático.
Normas
- Si el entrenador anota su tiro, el equipo atacante debe sacar de fondo.
- Tras cada pase o bote de los atacantes, entra un defensor (por orden).
- Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Si los defensores logran contrarrestar la ventaja inicial del equipo atacante y se establece el 3c3, limitamos el número de botes y/o el tiempo de acción.
- Si el equipo atacante anota, repite.
Variantes
- No es necesario que los dos atacantes estén en el mismo lado que los dos defensores (más incertidumbre).
- Jugar sin botar.
- Limitar el tiempo de acción desde el principio.
- Jugando en igualdad numérica (3c3), permitimos al equipo atacante cargar el rebote ofensivo.
- Crear nuevas situaciones de juego colectivo (4c3, 4c4…).