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“Luchar por el rebote” + 1c1

  • 1c1 dinámico, exigente y a toda la pista
  • “Cambio de chip” → El jugador que captura el rebote, ataca
  • Aprovechar la ventaja inicial (sentirse cómodo atacando con agresividad)
  • Proactividad → No “esperar” al atacante en una posición estática
  • Ralentizar el avance de un atacante con balón en carrera

Dentro de esta exigente y dinámica situación de uno contra uno podemos trabajar varios conceptos básicos de ataque y de defensa, entre los que destacan el bloqueo de rebote, el “cambio de chip”, defender a un atacante con balón en carrera o jugar con mucho espacio y prácticamente “a campo abierto”.

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El defensor marca el inicio de cada acción de 1c1 pasando el balón al segundo jugador.

Mientras se produce el tiro a canasta de ese jugador, el defensor se desplaza a toda velocidad para rodear el cono y recuperar la posición defensiva.

El jugador que captura el rebote, ataca.

💡🎯 El objetivo principal del defensor es ralentizar la progresión del atacante con balón. De este modo, simulamos una situación de 1c1 en carrera y prácticamente “a campo abierto”.

🔑🔓 La clave para desenvolverse con éxito en este ejercicio reside en comprender que la prioridad no es robar el balón. Intentarlo de forma precipitada puede llevarnos a cometer errores y quedar en una posición casi insalvable.

La rotación se produce de forma secuencial y ordenada. Al finalizar la acción de uno contra uno, el atacante captura su propio rebote y se integra en la fila de los defensores.

El defensor avanza y se coloca en la fila de los jugadores que tiran a canasta.

Por último, el jugador que realiza el lanzamiento a canasta entra a rebotear junto con el jugador que no ha logrado hacerse con el rebote.

Gráfico 1
Gráfico 2

Ataque

  • Cargar el rebote ofensivo (desde una posición exterior o interior):
    • Fintas ofensivas.
    • Determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición…
  • “Cambio de chip” rápido (al capturar el rebote).
  • Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra hasta que el rival esté cerca).
  • Leer e interpretar la recuperación defensiva (¿mi rival quiere ser agresivo, comedido o protege el aro?) en carrera.
  • Rápida toma de decisión.
  • Uso eficiente del bote.
  • Sacar al defensor del eje aro-balón.
  • Verticalidad.
  • Finalizaciones en carrera y con ventaja.
  • Diferentes lecturas ofensivas en penetración.

Defensa

  • “Bloquear el rebote”:
    • Control visual sobre el jugador sin balón.
    • Cerrar el rebote de cara o de espaldas en función de mi posición, la de mi rival y la (des)ventaja física.
    • Impedir que mi rival obtenga una posición de ventaja.
  • Recuperación defensiva → Corregir la posición y situar el cuerpo entre el balón y la canasta que se protege.
  • Proactividad → No “esperar” al atacante en una posición estática.
  • Llegar a defender lo más arriba posible, pero sin “pasarse de frenada” y que, por ello, el atacante nos supere fácilmente.
  • Ralentizar (e incluso detener) el avance de un atacante que llega botando en carrera (olvidarse en primera instancia del robo).
  • No rehuir el contacto.
  • Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
  • Impedir finalizaciones cómodas.
  • Encadenar esfuerzos.
  • Ajustar la distancia inicial entre las filas.
  • Cambiar la posición del cono que debe rodear el defensor (para crear un mayor o un menor desajuste).
  • Si el tirador anota su lanzamiento, el jugador que captura el rebote también debe rodear un cono (permitiendo al defensor una recuperación más agresiva).
  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Permitir al jugador atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
  • Si el atacante anota, el defensor repite.
  • Construir una situación de 2c2:
    • Si el tirador anota su lanzamiento, ataca.
    • Si lo falla, defiende (y el primer defensor se convierte en atacante).
    • El jugador que captura el rebote, ataca.
    • El jugador que no rebotea, defiende.