“Luchar por el rebote” + 1c1
- 1c1 dinámico, exigente y a toda la pista
- “Cambio de chip” → El jugador que captura el rebote, ataca
- Aprovechar la ventaja inicial (sentirse cómodo atacando con agresividad)
- Proactividad → No “esperar” al atacante en una posición estática
- Ralentizar el avance de un atacante con balón en carrera
Dentro de esta exigente y dinámica situación de uno contra uno podemos trabajar varios conceptos básicos de ataque y de defensa, entre los que destacan el bloqueo de rebote, el “cambio de chip”, defender a un atacante con balón en carrera o jugar con mucho espacio y prácticamente “a campo abierto”.
El defensor marca el inicio de cada acción de 1c1 pasando el balón al segundo jugador.
Mientras se produce el tiro a canasta de ese jugador, el defensor se desplaza a toda velocidad para rodear el cono y recuperar la posición defensiva.
El jugador que captura el rebote, ataca.
💡🎯 El objetivo principal del defensor es ralentizar la progresión del atacante con balón. De este modo, simulamos una situación de 1c1 en carrera y prácticamente “a campo abierto”.
🔑🔓 La clave para desenvolverse con éxito en este ejercicio reside en comprender que la prioridad no es robar el balón. Intentarlo de forma precipitada puede llevarnos a cometer errores y quedar en una posición casi insalvable.
La rotación se produce de forma secuencial y ordenada. Al finalizar la acción de uno contra uno, el atacante captura su propio rebote y se integra en la fila de los defensores.
El defensor avanza y se coloca en la fila de los jugadores que tiran a canasta.
Por último, el jugador que realiza el lanzamiento a canasta entra a rebotear junto con el jugador que no ha logrado hacerse con el rebote.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Cargar el rebote ofensivo (desde una posición exterior o interior):
- Fintas ofensivas.
- Determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición…
- “Cambio de chip” rápido (al capturar el rebote).
- Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra hasta que el rival esté cerca).
- Leer e interpretar la recuperación defensiva (¿mi rival quiere ser agresivo, comedido o protege el aro?) en carrera.
- Rápida toma de decisión.
- Uso eficiente del bote.
- Sacar al defensor del eje aro-balón.
- Verticalidad.
- Finalizaciones en carrera y con ventaja.
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Defensa
- “Bloquear el rebote”:
- Control visual sobre el jugador sin balón.
- Cerrar el rebote de cara o de espaldas en función de mi posición, la de mi rival y la (des)ventaja física.
- Impedir que mi rival obtenga una posición de ventaja.
- Recuperación defensiva → Corregir la posición y situar el cuerpo entre el balón y la canasta que se protege.
- Proactividad → No “esperar” al atacante en una posición estática.
- Llegar a defender lo más arriba posible, pero sin “pasarse de frenada” y que, por ello, el atacante nos supere fácilmente.
- Ralentizar (e incluso detener) el avance de un atacante que llega botando en carrera (olvidarse en primera instancia del robo).
- No rehuir el contacto.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Impedir finalizaciones cómodas.
- Encadenar esfuerzos.
Variantes
- Ajustar la distancia inicial entre las filas.
- Cambiar la posición del cono que debe rodear el defensor (para crear un mayor o un menor desajuste).
- Si el tirador anota su lanzamiento, el jugador que captura el rebote también debe rodear un cono (permitiendo al defensor una recuperación más agresiva).
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir al jugador atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
- Si el atacante anota, el defensor repite.
- Construir una situación de 2c2:
- Si el tirador anota su lanzamiento, ataca.
- Si lo falla, defiende (y el primer defensor se convierte en atacante).
- El jugador que captura el rebote, ataca.
- El jugador que no rebotea, defiende.