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De toda la extensa e interesante progresión de ejercicios utilizados por el Boston College de Massachusetts para mejorar el juego de contraataque y transición, esta llamativa situación de 4c4 a toda la pista se nutre de una curiosa disposición inicial que, para empezar, concede al equipo atacante una más que evidente ventaja espaciotemporal.
El entrenador, conforme expone nuestro primer gráfico, marca el inicio de cada acción pasando el balón a cualquiera de los cuatro atacantes (ligera incertidumbre).
El equipo atacante deberá aprovechar su ventaja inicial para encontrar un pase largo (si recibe uno de los jugadores ubicados en la línea de fondo) y, en cualquier caso, anotar rápidamente.
Los defensores, por su parte, tienen que comunicarse e intentar neutralizar la superioridad rival –hablamos de prácticamente un 4c2 (+2)– para forzar al equipo atacante a jugar en estático.
Cuando finalice esa primera acción (canasta anotada o recuperación defensiva), se produce el correspondiente intercambio de roles y los defensores, ahora atacantes, juegan un nuevo 4c4 hacia la canasta de partida.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción ofensiva (ante el pase del entrenador).
- Salida de contraataque:
- Primera opción → Pase largo.
- Correr abiertos sin el balón.
- Optimizar el uso del bote (pase > bote).
- Lectura de ventajas y espacios aprovechando la superioridad inicial.
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases.
- No parar el ataque y resolver en transición.
- Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre los defensores.
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva (ante el pase del entrenador).
- Balance defensivo intentando no perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
- Comunicación y reparto de roles:
- ¿Quién intenta detener el avance del hombre con balón?
- Proteger el aro (último defensor).
- Obstaculizar el pase largo.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Gestionar la inferioridad numérica (hasta que recuperan los dos compañeros más alejados).
- Recuperar → Convertir el 4c2 inicial en un 4c4 real.
- Establecer marcajes.
- Detener la transición rival y obligar, siempre que se pueda, a jugar en estático.
Normas
- El entrenador puede pasar el balón a cualquiera de los cuatro atacantes.
- Después de la primera acción siempre se produce intercambio de roles entre los dos equipos para jugar la “vuelta” del 4c4.
- Si los atacantes anotan, sus rivales deben sacar de fondo.
- Competición entre los dos equipos:
- Cada canasta anotada vale 1 o 2 puntos.
- Los defensores obtienen 1 punto si roban el balón o si el equipo atacante lo pierde sin tirar a canasta (toma de decisiones con tensión y estrés).
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de los jugadores (¿cuánta ventaja espaciotemporal queremos conceder a los atacantes?).
- Limitar el número de botes (por jugador y/o total para el equipo atacante).
- Limitar el tiempo de acción.
- Limitar el número de pases para finalizar (verticalidad).
- Restringir las finalizaciones (acabar con un tiro dentro o fuera de la zona, un lanzamiento de tres puntos, etc.).
- Aunque un equipo anote, los defensores que atacan en la siguiente acción no deben sacar de fondo (mayor dinamismo).
- Limitar el número de rebotes ofensivos o jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Enlazar tres o cuatro acciones seguidas de 4c4 antes de parar y regresar al escenario inicial.