“Texas 121” de Nate Oats es un ejercicio muy intenso y exigente para trabajar desigualdades numéricas. Divide a tus jugadores en dos equipos para que compitan en situaciones de 1c2 y 2c1 con posesiones muy cortas. Un ejercicio ideal para mejorar el contraataque, el balance defensivo y, entre otros conceptos, la toma de decisiones a toda la pista.
Herramienta eficaz para desarrollar el pase desde el bote a partir de un escenario de superioridad numérica, lo que incuestionablemente facilita la conexión entre el pasador y el receptor.
Doble superioridad numérica ofensiva en formato de “ida y vuelta”. Primero jugamos un 3c2 desde la línea de fondo y, después del habitual intercambio de roles entre los dos equipos, un 2c1.
Doble superioridad limitada en formato “ida y vuelta”. Primero se juega un 3c1 (+2) y, tras el correspondiente intercambio de roles entre los dos equipos, un 3c2 (+1). Un ejercicio muy interesante para trabajar desigualdades numéricas a toda la pista.
Dos superioridades numéricas ofensivas limitadas: primero un 3c2 (+1) y, después, un 4c3 (+1). Mejora el contraataque y el balance defensivo.
Navaja de Ockham en la cancha. En el baloncesto, lo más sencillo tiende a ser lo más efectivo. Este 2c0, aunque aparentemente básico, refuerza algunos hábitos esenciales: ocupar las calles, correr abiertos, soltar el pase rápidamente, etc.
Descubre cómo esta sencilla superioridad numérica ofensiva puede ayudar a mejorar el pase, la lectura de trayectorias y las finalizaciones con ventaja. Un ejercicio versátil con variantes prácticas que se adapta a tus objetivos.
La principal característica de esta superioridad numérica ofensiva radica en la manera en que se definen los roles de ataque y de defensa en cada acción. Esto no solo dificulta la salida de contraataque, sino que también desafía la capacidad de los jugadores para organizar la transición defensiva. Por ello, cada participante debe entender su […]
Casi con total seguridad, el nombre de este ejercicio resultará muy familiar a todos los fans de la saga de Harry Potter. Gracias a este “pensadero”, nuestros jugadores mejorarán, de manera gradual, su capacidad de lectura y toma de decisiones en múltiples situaciones de contraataque y transición. La progresión de nuestro “pensadero” arranca a partir […]
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha compartido otro estupendo ejercicio en vídeo, extraído de sus sesiones de entrenamiento con los jugadores de la Catholic High School en Baton Rouge (Luisiana). Esta vez, Cascio nos presenta una situación de 1c1 en transición (y con ventaja para el jugador atacante). El defensor del 1c1 se activa justo […]
Como ya hemos mencionado en anteriores ocasiones, diseñar sesiones de entrenamiento con pocos jugadores es, a veces, un enorme quebradero de cabeza si queremos introducir y aglutinar varios conceptos (ofensivos y defensivos) dentro de un mismo ejercicio. Aquí, por ejemplo, construimos una doble superioridad numérica ofensiva de 3c2 (formato de “ida y vuelta”) a partir […]
Además de plantear y diseñar ejercicios donde la toma de decisiones por parte del jugador (en relación con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) sea predominante, también es fundamental introducir un determinado grado de incertidumbre. En este sentido, para trabajar la salida de contraataque, el entrenador Ángel Fernández Tripiana nos sugiere un ejercicio de […]
