3c0 (+3) “contraataque básico”
- Salida de contraataque (en superioridad)
- Primer pase de apertura
- Estructurar la ocupación de las calles
- Rápida toma de decisiones (a toda la pista)
- Balance defensivo
A partir de la disposición inicial de nuestro gráfico destacado, el entrenador cordobés Ángel Fernández Tripiana construye una situación de 3c0 (+3) mediante la cual nuestros jugadores mejorarán su toma de decisiones a máxima velocidad (una constante en el baloncesto formativo) y, además, la ocupación de las calles.
Los jugadores atacantes, el primero de ellos con balón, empiezan alineados en fila. Los tres defensores, por su parte, se colocan sobre la línea de fondo.
Cuando el primer atacante lanza el balón contra el tablero, el segundo jugador se abre hasta la prolongación de la línea de tiros libres (en un lado u otro). El tercer atacante corre abierto tras ocupar la calle contraria.
Los tres defensores se activan para realizar su correspondiente balance defensivo mientras el primer jugador atacante está realizando el pase de apertura.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción ofensiva (cuando el primer atacante lanza el balón contra el tablero).
- Salida de contraataque (con tres jugadores):
- Primer pase de apertura.
- Estructurar la ocupación de las calles.
- Optimizar el uso del bote (pase > bote).
- Correr abiertos sin el balón.
- Pase largo de contraataque.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- “Hacer grande el campo” respetando la ocupación de espacios y calles.
- Agilizar la toma de decisiones en situaciones a toda la pista.
- Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases.
- Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre los defensores.
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva (cuando el atacante con balón suelta el primer pase).
- Balance defensivo (sin perder de vista ni al balón ni al resto de atacantes).
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Recuperar → Reestablecer el 3c3.
Normas
- El segundo jugador atacante se abre hacia un lado u otro (a su libre elección).
- El tercer jugador ocupa obligatoriamente la calle contraria.
- El primer pase se realiza SIEMPRE en el campo trasero.
- El segundo pase, en cambio, debe producirse hacia el campo delantero.
- Los defensores se activan mientras el primer jugador atacante está realizando el pase de apertura.
- Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
Variantes
- Limitar el número de botes por jugador.
- Limitar el número TOTAL de botes para el equipo atacante.
- Limitar el tiempo de acción.
- Limitar el número de pases.
- Permitir a los atacantes cargar el rebote ofensivo.
- Enlazar dos o tres acciones consecutivas:
- Si los defensores recuperan la posesión (robo directo o rebote), salen en contraataque hacia la canasta de partida.
- Si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten.
- Intercambio de roles obligatorio.
- Competición → Cada canasta anotada vale 1 punto.
- Reducir la dinámica del ejercicio (salida de contraataque con dos jugadores).
- Acercar el ejercicio a situaciones más reales con cuatro o cinco jugadores.