3c3 aleatorio (y en transición) – Ejercicios

Utilizando (aproximadamente) tres cuartas partes del campo, el entrenador navarro Sergio López Sánchez construye este versátil ejercicio de 3c3 en transición donde, además, se crean diferentes situaciones dependiendo de los espacios que decidan ocupar los atacantes en cada una de las acciones.

El jugador con balón se decanta por un lado u otro al mismo tiempo que sus dos compañeros terminan de configurar cada escenario ocupando, en el lado fuerte o en el débil (a su libre elección), la posición de alero en 45º, la esquina o el poste bajo.

Como decíamos al principio, todas esas posibilidades crearán diferentes situaciones de 3c3 que los defensores deberán ser capaces de interpretar a la vez que se adaptan a las posiciones que ocupan todos sus rivales simultáneamente.

Algunos de los conceptos más elementales que irán apareciendo son: apretar la línea de pase, posición de último hombre, defensa del 1c1 en el perímetro y poste bajo, triangulación en el lado débil, etc.

Por supuesto, también podemos ampliar la dinámica del ejercicio y progresar hacia un 4c4 e, incluso, un 5c5. En este último caso, por ejemplo, una pareja podría situarse en la línea de fondo contraria (por detrás del atacante con balón) para introducir el concepto de tráiler.

Objetivos / Contenidos

Ataque

Ocupación de espacios (con y sin balón).
Ensanchar y “hacer grande el campo”.
Atacar en carrera atendiendo a la posición de los compañeros (y también de los rivales).
Leer e interpretar la respuesta defensiva.
Encontrar y aprovechar la mejor ventaja (aclarado para el 1c1 en carrera, juego por parejas, balón interior, etc.).
Rápida toma de decisión.
Resolver sin parar el ataque.

Defensa

Dificultar el avance del atacante con balón.
Descifrar el escenario creado por los atacantes (¿qué quieren jugar?) y neutralizar posibles ventajas.
Impedir recepciones cómodas.
Disociar trabajo en el lado fuerte respecto al lado débil.
Ocupación de espacios y triángulo defensivo.
Comunicación.
Detener la transición rival y obligar, siempre que se pueda, a jugar en estático.

Variantes

Limitar el número de botes por jugador.
Limitar el número total de botes para el equipo atacante.
Limitar el número de pases para finalizar.
Limitar el tiempo de acción.
Permitir a los atacantes cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).
Si los atacantes anotan, repiten.
Jugar “ida y vuelta” → Si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten hacia la canasta contraria. En cambio, si los defensores recuperan la posesión (robo o rebote defensivo), salen en contraataque.
Desarrollar superioridades e inferioridades numéricas (3c2, 2c3, 4c3, 4c5…).