1c0 (+1) “en dos campos”
- Adaptarse a situaciones de juego cambiantes y dinámicas
- Tráfico → Dos parejas trabajan simultáneamente
- Agilizar y mejorar la toma de decisiones
- Finalizaciones en carrera (con ventaja y contacto del defensor)
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración
Desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos plantean esta situación de 1c0 (+1) en la que dos parejas juegan simultáneamente, creándose así escenarios muy imprevisibles y llenos de incertidumbre, caos y diversidad.
El jugador atacante, con balón, marca el inicio de cada acción.
El atacante realiza la trayectoria que él quiera utilizando la fila de conos que le corresponde y regresa a la canasta de partida para intentar anotar.
El defensor, como es lógico, debe imitar esa trayectoria –utilizando sus conos– y llegar a obstaculizar la finalización del atacante.
Tal y como podemos observar en el vídeo, los dos atacantes pueden coincidir en el espacio de uno o varios conos, al igual que los dos defensores, dependiendo de la trayectoria escogida por los propios atacantes.
De esta manera, todos nuestros jugadores se verán obligados a tomar decisiones en tiempo real y a mejorar su capacidad de adaptación a situaciones de juego cambiantes y dinámicas.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Visión periférica botando (para observar los movimientos del defensor).
- Estimular y mejorar la capacidad de engañar al rival.
- Potenciar el uso de fintas (pies, manos, brazos, hombros, ojos…).
- Velocidad, aceleración, frenar, cambios de dirección y de ritmo, etc.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Rápida toma de decisión.
- Verticalidad (encontrando y utilizando la trayectoria más corta hacia el aro).
- Finalizaciones en carrera (con ventaja y contacto del defensor).
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva.
- Recuperar → Tratar de colocar el cuerpo entre el balón y la canasta.
- Llegar a obstaculizar la finalización del atacante.
- Encadenar esfuerzos.
Variantes
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir al atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), los defensores intercambian sus marcajes.
- Restringir las finalizaciones.
- Si el atacante anota, repite.
- Competición → Cada canasta anotada vale 1 o 2 puntos.