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1c1 (+1) “sin miedo al tapón”

  • Tiro exterior (tras recepción y en movimiento desde el bote)
  • Percepción → ¿Cuánto espacio me ofrece la recuperación del primer defensor?
  • Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón)
  • Oposición defensiva → Llegar a contestar el tiro rival
  • Dinámica competitiva (por tríos o grupos reducidos)

Muchos jugadores y jugadoras de baloncesto sufren lo que se conoce como “miedo al tapón”. Se trata de una sensación generalizada de ansiedad o nerviosismo que les impide ejecutar correctamente su tiro cuando perciben que un defensor se acerca a ellos con la firme intención de bloquear su lanzamiento.

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Este miedo les hace cambiar su mecánica de tiro, apresurarse, perder la concentración o incluso renunciar a tirar. Irremediablemente, todo esto afecta negativamente a su porcentaje de acierto y a su confianza.

El entrenador australiano Gerard Hillier ha diseñado esta curiosa estructura competitiva en forma de 1c1 (+1) para que nuestros jugadores y jugadoras mejoren su capacidad para realizar lanzamientos frente a defensas extremadamente agresivas que saltan al tapón.

El segundo defensor marca el inicio de la acción entregando el balón al jugador atacante.

En ese instante, el primer defensor se activa e intenta contestar el lanzamiento del atacante saltando al tapón.

Al mismo tiempo, el segundo defensor se desplaza a toda velocidad para proteger la zona.

El jugador atacante decide si efectúa su lanzamiento sobre la recepción del balón o si, por el contrario, bota para crearse un tiro a media distancia (o para intentar finalizar cerca del aro).

El sistema de puntuación más evidente y sencillo que podemos introducir es:

  • Triple anotado = 3️⃣ puntos.
  • Lanzamiento desde el bote = 1️⃣ punto.

🏆 El primer jugador o jugadora que alcance 1️⃣5️⃣ puntos gana.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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