1c1 (+1) “sin miedo al tapón”
- Tiro exterior (tras recepción y en movimiento desde el bote)
- Percepción → ¿Cuánto espacio me ofrece la recuperación del primer defensor?
- Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón)
- Oposición defensiva → Llegar a contestar el tiro rival
- Dinámica competitiva (por tríos o grupos reducidos)
Muchos jugadores y jugadoras de baloncesto sufren lo que se conoce como “miedo al tapón”. Se trata de una sensación generalizada de ansiedad o nerviosismo que les impide ejecutar correctamente su tiro cuando perciben que un defensor se acerca a ellos con la firme intención de bloquear su lanzamiento.
Este miedo les hace cambiar su mecánica de tiro, apresurarse, perder la concentración o incluso renunciar a tirar. Irremediablemente, todo esto afecta negativamente a su porcentaje de acierto y a su confianza.
El entrenador australiano Gerard Hillier ha diseñado esta curiosa estructura competitiva en forma de 1c1 (+1) para que nuestros jugadores y jugadoras mejoren su capacidad para realizar lanzamientos frente a defensas extremadamente agresivas que saltan al tapón.
El segundo defensor marca el inicio de la acción entregando el balón al jugador atacante.
En ese instante, el primer defensor se activa e intenta contestar el lanzamiento del atacante saltando al tapón.
Al mismo tiempo, el segundo defensor se desplaza a toda velocidad para proteger la zona.
El jugador atacante decide si efectúa su lanzamiento sobre la recepción del balón o si, por el contrario, bota para crearse un tiro a media distancia (o para intentar finalizar cerca del aro).
El sistema de puntuación más evidente y sencillo que podemos introducir es:
- Triple anotado = 3️⃣ puntos.
- Lanzamiento desde el bote = 1️⃣ punto.
🏆 El primer jugador o jugadora que alcance 1️⃣5️⃣ puntos gana.