Tiro “Gaia”
- Engañar al rival (con fintas de movimiento)
- ¿Creo distancia de separación ANTES de recibir o tengo que hacerlo DESPUÉS?
- Comunicación no verbal
- Tiro exterior (tras recepción y en movimiento desde bote)
- Pasar “al futuro”
A principios del presente año, el entrenador João Henriques compartía este sencillo ejercicio de tiro (con oposición) que, sin embargo, se constituye como un entorno ideal para que nuestros jugadores deban tomar múltiples decisiones.
En cada “repetición”, tal y como explica el coach portugués, el atacante tiene que “preocuparse” de otros conceptos y estímulos que van más allá de su propia mecánica de tiro.
El jugador atacante, sin balón, empieza situado por detrás de la línea de tres puntos y mirando hacia la canasta.
El defensor, conforme podemos observar en el vídeo adjunto, también se coloca mirando hacia la canasta (y el balón). Por lo tanto, como es lógico, no puede observar fácilmente los movimientos de su rival.
Como decíamos al principio, una de las claves del ejercicio reside en la toma de decisiones por parte del atacante: ¿creo distancia de separación ANTES de recibir el balón o tengo que hacerlo DESPUÉS de recibir?
En caso de necesitarlo, el atacante puede utilizar un único bote.
El pasador, por su parte, tiene que centrarse en lo que a la sincronización del pase y el movimiento de su compañero se refiere (pasar “al futuro”).
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Volumen de tiro desde diferentes posiciones, ángulos y distancias.
- Mejorar la capacidad de engañar al rival (antes de recibir el balón):
- Potenciar el uso de fintas (pies, manos, brazos, hombros…).
- Velocidad, aceleración, frenar, cambios de dirección y de ritmo, etc.
- Preparar el cuerpo (apoyos, paradas, flexión).
- Leer e interpretar la respuesta defensiva:
- ¿Cuánto espacio me ofrece la recuperación del jugador rival?
- ¿Necesito una finta de tiro?
- ¿Necesito botar?
- Optimizar la utilización del bote (para crear espacio de separación).
- Mejorar la ejecución del tiro exterior:
- Tras la recepción de un pase.
- En movimiento desde el bote.
- Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro.
- Estimular la velocidad gestual (evitar el tapón).
- Comunicación no verbal (entre el atacante y el pasador).
- Fintas de pase (para engañar al defensor).
- Pasar “al futuro” interpretando las trayectorias del atacante y de su defensor.
Defensa
- Visión marginal (para responder a los movimientos y desplazamientos sin balón del atacante).
- Velocidad de reacción (cuando el tercer jugador suelta el pase).
- Recuperación defensiva.
- Llegar a contestar el tiro.
Variantes
- Cambiar la posición de los jugadores (ocupando, por ejemplo, la cabecera).
- Aumentar o reducir la distancia inicial entre el atacante y su defensor.
- Lanzamientos a media distancia o solo desde más allá de la línea de tres puntos.
- Permitir al atacante utilizar más botes e, incluso, atacar el aro.
- El atacante puede devolver el balón al pasador y:
- Ocupar una nueva posición (relocate).
- Cortar hacia la canasta.
- Si el atacante anota su lanzamiento, repite.
- Competición (por parejas, tríos…).